老年人健康|老人腿抽筋 未必是缺钙
让很多老人睡不踏实的原因有二 ， 一是频繁起夜 ， 二是被腿抽筋疼醒 。 人们往往认为腿抽筋是因为缺钙 ， 但老人腿抽筋不一定是缺钙 ， 有可能是骨骼或血管疾病 ， 要及时治疗 。
原因一：由身体机能老化引起
老人腿抽筋其实与缺钙关系不大 ， 更多与身体机能老化有关 。 如老人血管动脉硬化后 ， 腿部供血减少 ， 血流不畅 ， 代谢产物不能被血液带走 ， 当代谢物积累到一定浓度时 ， 会刺激肌肉收缩 ， 从而引起疼痛抽筋 。
原因二：与腰椎间盘突出有关
腰椎间盘突出也会引起老人腿抽筋 。 腰椎间盘突出的患者中 ， 腿抽筋发生率高达70% 。 随着年龄增长 ， 老人脊柱发生退行性改变 ， 因脊神经根受压和血流量下降 ， 会发生腿抽筋 。 除此之外 ， 药物也会成为腿抽筋的一个因素 ， 如降压药中的利尿剂 ， 其在增加尿液排泄量的同时也会导致体内钾元素流失 ， 使老人因缺钾而腿抽筋 。 老人腿抽筋 ， 最好咨询医生 ， 检查是否由药物造成 。
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原因三：下肢动脉闭塞所导致
造成老人腿抽筋的还有下肢动脉闭塞症 。 下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块引起血管狭窄、闭塞 ， 进而导致下肢慢性缺血 。 发病初期 ， 有些老人会出现下肢肿胀、发凉、抽筋、疼痛等症状 ， 严重时会出现间歇性跛行——在不走路时没有明显的不适 ， 但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感 ， 不得不停下来休息 ， 休息一段时间后这种不适感消失 ， 又可以继续走路 。
对策：及时就医、泡脚、按摩腿部
老人反复腿抽筋 ， 除了及时就医查明原因、对症治疗外 ， 还可以尝试睡前用热水泡脚、按摩腿部肌肉等办法来放松身体 ， 起到防治效果 。 同时注意饮食均衡 ， 多进行户外活动 ， 注意适度 ， 循序渐进 。
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来源：《医药星期三》
图片：网络
【老年人健康|老人腿抽筋 未必是缺钙】编辑：彭海波 周思初曹琤媛“
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