面粉|早餐3大雷区：比不吃早餐还要伤身！许多人都不在意
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
早餐3大雷区：比不吃早餐还要伤身！许多人都不在意！第一个雷区：冷食冰饮 ， 晨起一口冷食冰饮下肚 ， 无异于遏制了阳热之气的生发和输送 ， 不仅亏待了自己的身体 ， 还把寒湿外邪招进体内 。 第二个雷区：不吃五谷 ， 最滋养脾胃的就是五谷 ， 脾主肌肉 。 不吃五谷 ， 免疫力会下降！第三个雷区：边吃边走 ， 赶紧完成任务的心态去进食 ， 嚼得不细 ， 唾液胆汁液分泌不足 ， 很影响脾胃的运化 。 这些生活的小事 ， 你们有注意过吗？今天小编给大家准备了油条的做法 ， 喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
奶香小油条
By 瓶子1318
配料：
面粉 1碗、鸡蛋 1个、牛奶 200克、酵母粉 10克、泡打粉 3克、白糖 50克、玉米油 30克
烹饪步骤：
1.准备材料
2.面粉 ， 鸡蛋 ， 酵母粉 ， 泡打粉和白糖放入碗中
3.加入牛奶揉成面团
4.醒发至两倍大
5.醒好后放到面板上
6.不要擀太薄
7.切成长条
【面粉|早餐3大雷区：比不吃早餐还要伤身！许多人都不在意】
8.分成小块
9.将两个小块重叠 ， 缩长 ， 用筷子从中间压一下 ， 再将两端捏住
10.醒发10分钟
11.上锅炸至两面金黄即可
烹饪小贴士：
1、食材简介油条是一种长条形中空的油炸面食 ， 口感松脆有韧劲 ， 是中国传统早点之一 。 是以面粉为主要原料 ， 加适量的水、食盐、添加剂 ， 经拌合、捣、揣、醒发、油炸制成的条形食品 。 2、营养价值油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质 ， 是高热量、高油脂的食物 。 3、食用功效油条对胃酸有抑制作用 ， 并且对某些胃病的一定的疗效 。 4、选购技巧健康的油条具有色泽金黄、外酥内软、松泡膨大、柔韧有劲的特点 。
大家喜欢吃油条吗？
推荐阅读
- 沟通时怎么样知道别人的雷区，还有怎么样避开雷区另外，出现下面的情况，我该咋办
- 牛奶|夏天，聪明女人早餐都喝它，坚持每天吃一碗，气色红润，比牛奶强
- 面包|山东夫妻到杭州出差，凭着早餐券拿早餐，被里面的面包师骂不要脸
- 京妈说|现在的孩子在起跑线上就赢了，一岁半的孩子：独立穿衣洗澡做早餐
- |“楼下刚开的早餐店，看样子能馋到流口水”哈哈哈这碗可真大啊
- 大厨江一舟|加把面粉和鸡蛋，简单一做，比吃肉还过瘾，白萝卜又出新吃法
- 综艺爆炸小记者|暖暖的粥，暖暖的爱，给你每一天早上的温暖问候，4款暖胃早餐粥
- 血糖|医生建议：糖友吃早餐牢记5件事，避开3误区，血糖可以稳一天
- 肠胃|45岁后，想健康，要记得早餐“三忌”、晚餐“四不”，长寿跟定你
- 奶嘴妈妈育婴师|没营养还伤胃，父母别再给孩子吃了，这两种“中国式早餐”