健身|肌肉练得太大了，会给身体带来哪些坏处？健身者都需要知道( 二 )
所以肌肉越大的人 ， 越容易胖起来 。
你如果不去控制饮食、稍微疏忽一两个月 ， 那么你可能就会变成一个大胖子 。
我就是这样 ， 我之前胖起来要花一年半年的时间 ， 结果练了肌肉以后 ， 从150斤胖到170多斤 ， 只花了不到两个月时间 。
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所以应该怎么做？那就是肌肉越大的人 ， 越要严格控制饮食 。
不能放纵、尤其是不能有较长时间的放纵 ， 不然的话你会很容易发胖 。
胖起来之后减肥、那就是一个非常折磨人的事情 ， 因为你习惯了大吃大喝、控制饮食就会变得非常艰难 。
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以上就是肌肉越大 ， 对身体来说的弊端 ， 当然也附带了解决方法 。
这里需要注意的就是 ， 你可能没有那么容易练出大肌肉块 ， 但是上面这些弊端 ， 你一个都不会少 ， 尽管你练得很小 。
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