食疗食补,延年益寿|会吃的人更长寿，冬天多吃3种食物，补血养颜，提高免疫力！
会吃的人更长寿 ， 冬天多吃3种食物 ， 补血养颜 ， 提高免疫力！
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1、鱼腥草
适量的喝一些鱼腥草泡水 ， 还可以起到比较好的 ， 提升人体免疫力抵抗力的功效 ， 在天气寒冷的冬季 ， 由于室内室外的温差比较大 ， 所以人们的免疫力和抵抗力也出现了随之下降的现象 ， 冬季是各种疾病的高发期 ， 如果坚持喝一段时间 。
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2、黄皮果
黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类 ， 多种氨基酸 ， 黄酮忒等 ， 既可调畅气机 ， 又可敛肺气 ， 同时 ， 还可减轻平滑肌的痉挛 ， 能消炎杀菌 ， 止咳化痰 ， 冬天不咳嗽 ， 补血养颜 ， 提高免疫力 。
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3、木耳
【食疗食补,延年益寿|会吃的人更长寿，冬天多吃3种食物，补血养颜，提高免疫力！】木耳是家常蔬菜之一 ， 木耳作为食材 ， 可以做很多美味佳肴 ， 例如木耳炒鸡蛋 ， 凉拌木耳等 。是一种营养丰富的著名食用菌；可素可荤 ， 不但为菜肴大添风采 ， 而且能养血驻颜 ， 祛病延年 。富有天然植物胶质 ， 又具有滋阴润肺、益胃生津的效果 ， 可以说是养阴润肺的极品 。
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