女性养生|聪明的人喜欢吃3种食物，补血养颜、美白护肤，爱吃就赚了！
聪明的人喜欢吃3种食物 ， 补血养颜、美白护肤 ， 爱吃就赚了！
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【女性养生|聪明的人喜欢吃3种食物，补血养颜、美白护肤，爱吃就赚了！】1、油麦菜
营养学研究发现油麦中富含胡萝卜素、维生素C、钙、钾、铜等矿物质微量元素 ， 同时莴笋素也在油麦茎中被检测出来 ， 这些营养元素对于降低胆固醇、治疗贫血、镇痛催眠和治疗神经衰弱都有一定的辅助作用 。
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2、毛豆
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一 ， 帮助提升以记忆力 ， 改善大脑发育 ， 是不可多得的补脑美食之一 ， 同时毛豆的植物性蛋白质是由8种氨基酸所组成 ， 品质优良 ， 并有降低胆固醇的功能 。
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3、车厘子
车厘子的营养价值非常高 ， 是纯天然的美容水果 ， 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等非常丰富 ， 滋养我们肌肤 ， 常用车厘子榨汁涂擦面部及皱纹处 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 ， 补血养颜、美白护肤 。
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