聪明的人最爱吃3种食物，补脑益智、排毒养颜，好吃又营养！
聪明的人最爱吃3种食物 ， 补脑益智、排毒养颜 ， 好吃又营养！
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【聪明的人最爱吃3种食物，补脑益智、排毒养颜，好吃又营养！】1、彩椒
彩椒富含无机盐和磷 ， 吃彩椒补充无机盐和磷 ， 可以促进血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 保护血管 。 彩椒富含维生素和矿物质 ， 吃彩椒 ， 可以补充维生素和矿物质 ， 促进体内的新陈代谢 ， 彩椒富含蛋白质 ， 补脑益智、排毒养颜 。
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2、山楂
平时多吃山楂就可助美白 ， 抗衰老 ， 起到美容的作用 。 女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效 ， 对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果 。 山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用 。
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3、土豆
土豆中含有特殊的优质性蛋白质 ， 能够保护人体的心血管系统 ， 预防脂肪堆积 。 土豆也是具有一定的美容 ， 抗衰老的效果 。 经常吃土豆的人身体一般都不错 ， 衰老的比较慢 ， 建议女性朋友们需要多吃一点 。
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