夏天了，女生常吃以下几种水果，能预防便秘，还能美容减肥瘦身！
夏天了 ， 女生常吃以下几种水果 ， 能预防便秘 ， 还能美容减肥瘦身！
九月黄
九月黄其状如芒果、如香蕉 。 多为绿黄色 ， 放入口中 ， 比喝蜂蜜还甜 。 九月黄金特有的味道和其多功能的药食多用保健价值 ， 被列为上乘野果 ， 果肉金黄甘甜、清香可口 ， 生长在山间 ， 成熟后陪人们采集食用 。 是一种非常有有营养价值的野生水果 ， 具有舒肝理气 ， 活血止痛 ， 除烦利尿的作用 。
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李子
李子是我们常见的水果之一 ， 含有营养元素很多 ， 能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加肠胃蠕动的作用 ， 还含苦杏仁甙和大量的脂肪油 ， 具有止咳祛痰的作用 。 而且李子的水分充足 ， 有很好的美容作用 ， 对汗斑、脸生黑斑等有良效 。 其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢 ， 让肌肤不显得衰老 ， 有延缓衰老的作用 。
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无花果
在我们日常生活中 ， 无花果是比较常见的一种食物 ， 食用的方式多种 ， 对于人体的好处也不少 ， 无花果酵素与胃液混合 ， 有助消化 ， 又因其含有多种脂类 ， 故具有润肠通便的效果 。 所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能 ， 对抗衰老有一定作用 。
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【夏天了，女生常吃以下几种水果，能预防便秘，还能美容减肥瘦身！】杏子
杏为蔷薇科植物杏或山杏的果实 ， 是生活中常见的水果之一 ， 酸甜可口 ， 有很高的营养价值 ， 对人体有着很大的好处 ， 深受人们的喜爱 。 在炎热的夏季 ， 食用杏子可以缓解口渴咽干 ， 津液不足 ， 口干烦渴等症状 ， 具有生津止渴的作用 。 还含有十分丰富的营养成分 ， 诸如维生素等 。 能有效地缓解皮肤衰老 ， 保持肌肤的润滑弹性 。
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