美食杰家常菜谱大全|夏季孩子总出汗，多半是缺钾，它的钾含量比香蕉高，孩子抢着吃！
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#####这么热的天 ， 最适合的就是吃西瓜吹空调在屋子里看电视 。 这是很多人想要的生活 。 但是大家发现没有 ， 有的人就算坐在家里不动也在不停地出汗 ， 只能不停的洗澡来解决这种尴尬的问题 ， 这其实是身体中缺了钾元素 。 今天营养师大乔给大家推荐一种水果 ， 对出汗的人有帮助 。 夏季孩子总出汗 ， 多半是缺钾 ， 它的钾含量比香蕉高 ， 孩子抢着吃！它就是猕猴桃 ， 猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素 ， 猕猴桃的钾含量是香蕉的4倍 ， 维生素C的含量是柳橙的2倍 。 今天小编给大家准备了一款猕猴桃养乐多 ， 喜欢的朋友就在下面的点个赞吧！
猕猴桃养乐多
By婷筱葶
配料：
猕猴桃4个、养乐多3个、蜂蜜适量
烹饪步骤：
1.准备好原料
2.先将猕猴桃去皮 ， 切成小块
3.装入料理杯中
4.加入养乐多
5.盖上盖子 ， 搅动十秒左右 ， 就可以喝啦
#猕猴桃#烹饪小贴士：
选购技巧1、选猕猴桃一定要选头尖尖的 ， 像小鸡嘴巴的 ， 而不要选择扁扁的像鸭子嘴巴的那种 。 2、像鸭嘴巴的是用了激素的 ， 像鸡嘴巴是没用过激素或用得少的 。 3、真正成熟的猕猴桃整个果实都是超软的 ， 挑选时买颜色略深的那种 ， 接近土黄色的外皮 ， 这是日照充足的象征 ， 果肉也更甜 。 4、挑选猕猴桃要挑结蒂处是嫩绿色的 。 果实整体要软硬一致 ， 如果只有某一个部位软就是烂的 。 结蒂处周围的颜色比较深 ， 表示猕猴桃比较甜 。
大家喜欢吃这个吗？
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