聪明的女性最爱吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，只要几块钱！
聪明的女性最爱吃3种食物 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 只要几块钱！
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【聪明的女性最爱吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，只要几块钱！】1、番石榴
每100克番石榴中含有热量53大卡 ， 脂肪为0.4克 ， 碳水化合物为8.3克 ， 蛋白质为1.1克 ， 这些容易导致肥胖的成分都很低；而且番石榴饱腹感比较强 ， 食用番石榴后可以减少其他高热量食物的摄入 ， 从而达到减肥的效果 。
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2、油麦菜
油麦菜中膳食纤维含量丰富 ， 可以消除脂肪 ， 降低胆固醇的吸收 ， 可有效降低机体血脂 ， 由于油麦菜可消脂通便 ， 又是低热量蔬菜 ， 因此吃油麦菜也可减肥瘦身 ， 美容养颜、滋润肌肤 。
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3、黑布林
黑布林对人类的肝脏有着积极的作用 ， 它含有人体所需多种氨基酸 ， 能防止人体肝脏转氨酶升高 ， 能增强肝脏解毒功能 ， 防止多余水分在人体内淤积 ， 平时经常食用黑布林能保护肝脏防止肝腹水发生 。
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