禾小荷|女人不显老的秘密，多吃这些食物，每天一碗，40岁还是少女脸
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
时间总是过得太快 ， 一转眼人生已经进入下半场了 。 皮肤松弛 ， 身材变形 ， 这些每一个人都在经历着 ， 无法避免 ， 但是可以通过食疗 ， 来减缓这个过程 ， 还能享受
现在天气热 ， 尤其是前两天连着下了两天雨 ， 闷热的很 ， 这时候更是要多喝一些汤汤水水 ， 来补充身体流失的水分 。 最近特别偏爱这个汤 ， 连着喝了几天 ， 感觉整个人都很舒服 ， 脸也很润 ， 感觉少女感十足 。 用的都是家常食材 ， 南瓜、银耳和莲子 ， 丢进养生壶 ， 一会就能喝了 ， 也很省事 。
南瓜是长寿食材 ， 富含维生素和果胶 ， 有排毒养颜的功效 。 银耳是平民的燕窝 ， 滋润养颜 ， 有延年益寿的功效 。 莲子具有滋补的功效 ， 是非常好的养生食材 ， 清心润肺特别适合夏天食用 。 用这几种食材煮甜汤 ， 每天一碗 ， 能让身体保持更好的状态 ， 延缓衰老 ， 40岁还是满满的少女感 。
日子一天天过去 ， 工作繁忙 ， 生活琐碎 ， 做美食对我来说是非常治愈的减压方式 ， 享受制作过程 ， 也享受美食带来的愉悦 。
【南瓜银耳莲子羹】
食材：银耳5克 ， 南瓜150克 ， 莲子10克 ， 冰糖15克 。
做法：
1、食材 ， 都是便宜家常的平价食材 ， 很容易买到 ， 价格也便宜 。
2、南瓜去皮切成小块 。 选择这种老南瓜 ， 颜色黄色 ， 甜度也高 ， 不加糖也可以 。
3、莲子和银耳提前泡软 ， 这样煮的时间就能缩短一些 ， 泡软的银耳 。
4、把莲子、银耳和南瓜块放进养生壶的炖盅里面 ， 养生壶里加水 ， 放入炖盅 。
5、设定燕窝程度 ， 不用看管 ， 倒计时5分钟的时候 ， 可以放一些冰糖进去 ， 根据自己的口味来 。
6、煮好的南瓜银耳莲子羹 ， 甜甜的特别润 ， 真的很滋养人 ， 每天煮一锅 ， 是很好的下午茶 。
小贴士：
1、南瓜甜度高 ， 就不用加冰糖 。
2、没有养生壶用锅也可以煮 。
甜甜的南瓜银耳羹 ， 养颜又美味 ， 您喜欢吗？欢迎文末交流 。
【禾小荷|女人不显老的秘密，多吃这些食物，每天一碗，40岁还是少女脸】如果您喜欢 ， 请点赞、评论并关注 ， 这对我很重要 。 原创美食账号 ， 致力于把普通的食材做得更好吃 ， 会每天分享给您一道简单好做的家常菜 ， 爱家人就从厨房开始吧 。
推荐阅读
- 看了《三十而已》才明白，这才是女人最高级的炫富！
- 女人不管有多爱一个男人，都请坚守住这最后的3条底线
- 旗袍公馆|奔五的女人少穿裤装多穿裙，今秋建议这“4种”穿搭，优雅又大气
- 八分穿搭|董维嘉气质太出众！身穿翠绿色套装清新简约，张扬自信又有女人味
- 风无痕|街拍：女人的新选择，让你瞬间穿越再现杨贵妃之美
- 日本|日本人又“变态”了，不服老的女人开始流行做这事...
- 哈里斯|最细不过女人心：哈里斯一句“我和你儿子很熟”瞬间决定拜登选择
- 女人|疫情没过，大马中年妇女跟老公数次去夜店被捕：担心他找其他女人
- 这三个月出生的女人，天生旺夫命，越来越旺夫
- 穿衣权贵气的女人，通常不会放过以下3类衣服，耐穿还显气质感