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中医刘医师|?女人每天吃“一宝”，排毒、补血、润肠通便，越吃气色越好

有人说：“前半生用命赚钱 ， 后半生用钱续命 。 ”没错 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都不得不把全部精力放在工作当中 ， 这也就导致身体早早垮掉 。 我是“中医刘医师” ， 每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题 ， 谢谢大家的支持！今天话题：女人每天吃“一宝” ， 排毒、补血、润肠通便 ， 越吃气色越好！
中医刘医师|?女人每天吃“一宝”，排毒、补血、润肠通便，越吃气色越好
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排毒：
番薯叶含丰富的叶绿素 ， 能够“净化血液” ， 帮助排毒 。
提高免疫力：
番薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物 ， 能提高免疫力 ， “预防感冒” 。
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预防贫血：
因为番薯叶中还有多种维生素 ， 维生素可以促进新生代谢 ， 而且补充了维生素 ， 可以预防贫血 。 因此 ， 番薯叶也有此功效 。
改善便秘：
番薯叶中含有膳食纤维 ， 吃番薯叶 ， 可促进肠胃加快蠕动力 ， 这对消化有很好的效果 ， 因此 ， 对便秘患者可以多吃番薯叶可缓解病情 。
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番薯叶做法：
材料:嫩红薯叶 ， 大蒜 ， 油 ， 精盐、黄酒、味精、鲜汤、麻油各适量 。
做法:
1.将嫩番薯叶茎洗净 ， 放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉 ， 切成段 ， 大蒜剥皮捣成茸；
【中医刘医师|?女人每天吃“一宝”，排毒、补血、润肠通便，越吃气色越好】2.炒锅置火上 ， 放油烧至四成热 ， 放人大蒜茸炒出香味 ， 加入嫩番薯叶茎翻炒 ， 加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味 ， 加入味精、麻油 ， 撒上剩余的蒜茸拌匀即成 。


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