健养张医师|超市常见的3种食物，坚持每天吃一些，减肥瘦身、改善体质！
超市常见的3种食物 ， 坚持每天吃一些 ， 减肥瘦身、改善体质！
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1、海带
【健养张医师|超市常见的3种食物，坚持每天吃一些，减肥瘦身、改善体质！】吃点海带有助于修饰身体的曲线 。 多吃海带不仅可以稳定血压到正常标准 ， 而且多于的胆固醇也被海带吸收了 ， 从而降低了血压 ， 这是因为海带中含有钙和氨酸等物质 ， 减肥瘦身、改善体质 。 
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2、豌豆
豌豆中富含粗纤维 ， 能促进大肠蠕动 ， 保持大便能畅 ， 起到清洁大肠的作用 。 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶 ， 可以分解亚硝胺 ， 具有抗癌防癌的作用 。 
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3、玉米
玉米中含有一种特殊的成分黄体素 ， 能够帮助我们提高视力 ， 预防视力下降 。 玉米可降低人体血液胆固醇含量 ， 预防高血压和冠心病的发生 。 中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关 。
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