吸烟|长期吸烟的人，试着做下3个测试，若完成不了2个，你需要戒烟了
大家都知道吸烟对身体不好 ， 因为它含有很多有害物质 ， 最主要的就是尼古丁 ， 这些有害物质会随着我们吸烟的动作 ， 进入我们体内 ， 伤害到身体内各个部位的健康 。
而生活中的“老烟民”也很多 ， 即使知道吸烟不好 ， 也还是戒不掉 。 或许是因为吸了这么久的烟 ， 但身体暂时还没出现什么不良反应 ， 所以会抱有一种侥幸心理 ， 认为吸烟也没那么可怕 。
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吸烟对肺部的伤害是最大的 ， 长期吸烟的人比不吸烟的人 ， 患上肺癌的几率要大得多 。 “老烟民”们不妨试试这3个测试 ， 若你完成不了2个 ， 很可能是肺部发生了病变 ， 还是尽快戒烟吧！
1.爬楼梯
现在的生活中 ， 那些稍微高一点的建筑都会配备有电梯 ， 大家上下楼都是搭乘电梯 ， 很少有测试过自己到底还能爬上几层楼 。 一般情况下 ， 一个健康的人是能够一口气爬上4层楼 ， 而且不会有什么胸闷气短、头晕等反应的 ， 而对于肺部不健康的人来说 ， 他们的肺活量也会比其他人小 ， 若你爬完后出现了不良反应 ， 可能就是肺部发生了病变 ， 最好注意 。
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2.吹蜡烛
将一根点燃的蜡烛放在离你半米远的位置 ， 然后试着将它吹灭 ， 如果能够轻松吹灭的话 ， 恭喜你 ， 肺活量还算不错 ， 肺部状态暂时没问题 。 如果不能吹灭 ， 试试把蜡烛移到离自己30公分的位置 ， 若还是不能吹灭 ， 可能是肺部健康出了问题 ， 平时还是少抽点烟吧 。
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3.憋气
大家不妨跟着一起试一下憋气 ， 将头埋进水里 ， 试试能憋气多久 。 正常情况下 ， 肺部健康的人轻轻松松就能憋到30秒以上 ， 若是发现自己连20秒都困难 ， 那就要小心了 ， 最好去做个检查 ， 很可能是肺部发生了病变 。 如果是这种情况 ， 平时就算再喜欢抽烟 ， 也要控制自己了 。
【吸烟|长期吸烟的人，试着做下3个测试，若完成不了2个，你需要戒烟了】【本文由“灵素阁”新媒体原创出品 ， 图片来源于网络 。 作者覃弦 ， 未经授权 ， 请勿转载】
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