女人的湿气太重，会出现3个异常，常吃4物，排出湿气，不妨多了解
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湿气不仅可以出现在各种环境 ， 还会进入人的身体里 。 如果让湿气一旦进入人的机体 ， 会对我们的身体健康造成一定的影响 。 其实 ， 湿气虽然并不是一种疾病 ， 但是会对人体的体质造成影响 ， 导致人体抵抗力的下降 。 那么 ， 体内湿气重的患者 ， 其身上一般会出现哪些明显的异常呢?
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1 ， 月经异常
湿气太重的女性会出现痛经、宫寒 ， 月经量越来越少、色深、血块等症状出现 ， 妇科炎症反复难愈 。 这些都是女性常常遇到的问题 ， 多是湿气重导致的结果 。
2 ， 大便溏稀
湿气重的人大便多不成形 ， 长期都表现为大便稀软、黏腻 ， 有的朋友还会有大便黏在马桶上的现象 ， 这都是湿气重的表现 。 好好大额
3 ， 手脚冰凉
湿气重的患者 ， 还常常会存在有手脚冰凉的症状 。 事实上 ， 手脚冰凉是一种“闭症” ， 所谓闭 ， 即不通 。 一旦患者受到天气转凉或身体受凉等影响 ， 其肝脏就会受寒 ， 进而使得其造血功能受到相应的影响 。 导致机体内肝脏阳气不足 ， 肢体冷凉 ， 甚至出现有疼痛的感觉 。
女人要想调理身体 ， 去除湿气 ， 最简单的 ， 就要从饮食入手进食食疗 ， 平时常吃4物：
1 ， 黄花菜
黄花菜对女性来说 ， 一直就是药食同源的食物 ， 中医辩证的方剂中 ， 也能看到它的身影 。 有明目、安神等功效 ， 对失眠、乳汁不下效果很好 ， 对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女性来说 ， 平日里多食黄花菜 ， 对调节肠道及内分泌吸收消化非常好 ， 可去湿毒 。 
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2 ， 红豆
红豆的营养丰富 ， 其中含有蛋白质、粗纤维等营养物质 ， 可以利水祛湿 ， 适合湿气重的人食用 。 此外 ， 女性平时常吃些红豆 ， 还可以帮助自己补气血 ， 对身体好处多多 。 因此 ， 湿气重的女性平时可以多吃些红豆来调理身体 ， 改善自身情况 。 
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3 ， 薏仁
薏仁有很多的功效 ， 它可以美容养颜、健脾养胃以及祛除湿气 ， 如果有拉肚子以及风湿麻痹症状的可以经常食用薏仁 ， 薏仁对肠胃也是很好的 ， 平时熬粥或者是煲汤都可以放一点 ， 这样可以起到去湿气的效果 。 
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4 ， 白扁豆
【女人的湿气太重，会出现3个异常，常吃4物，排出湿气，不妨多了解】首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆 。 它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能 ， 主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症 。 白扁豆的补脾除湿效果极其理想 ， 就是比较不容易熟 ， 可以用高压锅压 ， 提前泡一下更容易软烂 。 
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