7月孩子多吃“滋补菜”，健脑益智，营养开胃，强身健体少生病
您好 ， 我是科普健康的罗医生 ， 首先感谢大家的关注 ， 其次 ， 我会每天给您发布怎样健康科学的生活方式 ， 时代的变迁 ， 使现在无论年轻人还是中年人都日渐重视科学养生生活 ， 在这里我会每天给您分享关于科学健康的知识 ， 感谢您的关注 。
每个孩子都是被父母捧在手心里的“宝” ， 要想孩子以后发展好 ， 一定要从娃娃抓起 。 不仅要对孩子进行良好的教育 ， 还要及时为孩子补充每天所需要的营养 。 只有营养均衡 ， 孩子才能长得高、更聪明 。
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【7月孩子多吃“滋补菜”，健脑益智，营养开胃，强身健体少生病】今天要给大家介绍的这道食物就是洋葱炒肉片 。 说到洋葱大家一定都非常熟悉了 ， 是我们生活中常见的食物 。 洋葱辛辣味甜 ， 猪肉鲜嫩可口 ， 两者搭配在一起不光好吃 ， 营养价值也很高哦 。 那么你知道经常食用洋葱炒肉片对我们的身体健康到底有哪些好处呢？
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下面就来跟大家聊一聊 。 我们先来说说洋葱 ， 洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油 ， 可以增进食欲促消化 ， 杀菌消炎 ， 缓解疲劳 。 猪肉含有丰富的蛋白质、钙质 ， 经常食用可以提高免疫力 ， 强身健体 ， 长高个 。 关键孩子特爱吃 ， 有了这菜每次都能乖乖吃一大碗饭！
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养生吃法:洋葱炒肉片
食材:洋葱、猪肉、蒜、姜、料酒、生抽、老抽、盐、耗油、鸡精、油
做法:
1.洋葱洗净切块 ， 猪肉洗净切片 ， 加入料酒、盐腌制 ， 蒜切蒜末 ， 姜切丝 。
2.锅中倒油 ， 油热下入蒜末、姜丝炒香 ， 下入肉片炒至变色 ， 加入生抽、老抽、耗油 。
3.倒入洋葱一起翻炒 ， 最后加入少许盐、鸡精调味即可 。
各位朋友 ， 你喜欢吃洋葱炒肉片吗？不妨在下方评论区留言 ， 分享你的生活经验 。
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