今夏的三伏天特别长 ， 足足有四十天！从昨天开始入伏 ， 标志着高温高湿的暑热天正式来了！
今天花花就给大家分享一下我在夏天除湿时常喝的几种养生茶 ， 对排湿气和去暑热有很大好处哦！
薏仁除湿是大家公认的 ， 但是它的口感很不好 ， 非常硬 ， 所以大家可以把薏仁和赤小豆混合 ， 用浸泡12小时 ， 然后再开火煮一个小时 ， 然后把煮出来的汤盛到碗里或杯子里 ， 加几粒枸杞 ， 调节一下口味 。
五花祛湿茶 ， 是由五种花制作而成 ， 即：金银花、木棉花、鸡蛋花、槐花和菊花 。 把这些材料洗干净 ， 再加点新鲜的茯苓块 ， 用清水煎煮半个小时 ， 就可以饮用了 。 （如果没有材料 ， 可以去药材店购买）
陈皮就是晒干的一种橘子皮 ， 大家可以去超市或药材店直接购买陈皮 ， 自己泡水服用 。 你也可以把家里的鲜橘子皮切成小块 ， 放在杯子里或碗里 ， 焖片刻后去渣 ， 然后饮用 。
如果你比较容易上火 ， 那么一定得喝点荷叶茶 ， 它的清火作用非常好 ， 还能减肥去腻 ， 是所有养生茶里减肥效果最好的 。
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