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超过|高血压血压超过140？别再出错了

很多人都知道高血压是一种危害极大的慢性病，所以我们会自觉或不自觉地关注自己的血压问题，一旦血压值超过140mmHg，他们就会怀疑自己患有高血压。不久，许多人会发现他们的血压又恢复正常了！发生什么事？事实上高血压并不是单纯的血压升高……
什么是高血压？
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高血压是由血管壁动脉血引起的高血压，但引起血压升高的原因有很多，如剧烈运动、饮酒、失眠、精神紧张等，这些原因引起的血压只是短期的升高，在原因消失后，他会回到正常范围。这种血压即使超过140mmHg，也不能称为高血压。
超过|高血压血压超过140？别再出错了
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【 超过|高血压血压超过140？别再出错了】高血压是指在正常情况下的不同天数内，收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg至少三次。根据血压值的不同，高血压可分为三级。Ⅰ级高血压是指收缩压达到140-159mmHg，舒张压达到90-99mmHg；如果收缩压达到160-179mmHg，舒张压达到100-109mmHg，则为二级高血压；收缩压超过180mmHg，舒张压超过110mmHg，为Ⅲ级高血压。
高血压病人饮食有什么原则？
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1、低盐低脂饮食：
过量摄入盐和脂肪会增加血液粘度，降低血管壁弹性，进一步加重高血压。因此高血压患者应保持低盐低脂饮食。
2、适当补充补钾钙
钾和盐对高血压有相反的作用，钾摄入可促进中钠（盐）的清除。同时，临床研究表明，钙具有一定的降压作用。因此高血压患者应适当补充补钾钙。


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