高嘌呤|这些营养食物，其实都是隐藏的“嘌呤库”，再不住嘴痛风就要来了( 二 )
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冬瓜
很多人平时都很喜欢吃冬瓜 ， 可以清炒 ， 还可以煮汤 ， 不仅味道鲜美 ， 而且营养丰富 。 它里边含有大量的丙醇二酸 ， 能够有效抑制糖原向脂肪转化 ， 起到很好的减肥作用；它里边还有大量的油酸 ， 能够有效避免皮肤的色素沉淀 ， 起到美容养颜的效果 。 同时冬瓜里的水分含量也很高 ， 能够有效促进身体的水分代谢 ， 将多余的尿酸及时排出去 。
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