杜医生说健康|女性晚上当零食吃2颗，美白、养颜、抗衰老，比面膜管用！
说到蔓越莓可能很多朋友都比较陌生 ， 因为这种水果在我国比较少见 ， 只有少数的地区有这种水果的存在 。 但是这种水果在国外是非常普遍的 ， 而且深受人们的喜爱和追捧 ， 不仅仅是因为它独特的口感和味道 ， 更是因为它特别高昂的养生价值和食疗效果 。 
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女性晚上当零食吃2颗 ， 美白、养颜、抗衰老 ， 比面膜管用！
蔓越莓里面除了富含大量的维生素A、维生素C、果酸、碳水化合物等成分以外 ， 它里面还富含大量的铁质元素 ， 这些成分对人体皮肤都是相当有好处的 ， 可以让皮肤变得红润有光泽 。 
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【杜医生说健康|女性晚上当零食吃2颗，美白、养颜、抗衰老，比面膜管用！】蔓越莓具有非常好的排毒作用 ， 因为它里面富含的维生素C成分和异黄酮等物质 ， 这些物质不仅可以给皮肤补充所需的营养元素 ， 同时也可以促进人体新陈代谢的运行 ， 从而可以帮助人体排出体内的胆固醇、脂肪以及毒素 ， 因此爱美的女性平时可以多吃一些蔓越莓 。 
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此外蔓越莓里面还富含大量的花青素 ， 这种物质是一种非常不错的抗氧化剂 ， 可以帮助我们起到延缓衰老的作用 。 经常食用可以延缓皮肤上皱纹以及色斑的形成 ， 对淡化色斑和抗皱纹有很好的效果 ， 因而可以让我们的皮肤变得更加的细嫩 ， 比使用面膜效果要好很多 。
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