老年|八个字教你最简单的“逆龄”养生方法
《黄帝内经》把女子的一生 ， 以七年为一生长发育周期 ， 书中提到：“五七阳明脉衰 ， 面始焦 ， 发始堕” 。 就是说女人35岁以后身体机能开始出现衰退 ， 面色开始变黄 ， 脸上和身体也开始长斑 。 不仅如此 ， 女人35岁后 ， 身体的新陈代谢功能就会下降 ， 热量消耗随之减少 ， 也会造成多余脂肪堆积引发肥胖 。
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然而 ， 最近很火爆的一档节目《乘风破浪的姐姐》 ， 燃起许多女性的斗志 ， 自播出以来 ， 无数人都在为姐姐们疯狂打call ， 更有网友说：“看到她们 ， 我好像没那么害怕变老了 。 ”姐姐们的面容 ， 真的完全不像是30-50岁的容貌 ， 皮肤吹弹可破 ， 胶原蛋白满满 ， 身材曲线尽显 ， 完全就是“逆龄生长” 。
那么 ， 重燃斗志的女人们 ， 拿什么来拯救自己的35岁？贵妇级的保养品往脸上堆？每天健身？钱和时间一同限制了我们的想象 。
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逆龄 ， 养生最重要；养生 ， 坚持最重要；坚持 ， 简单最有效！所以 ， 今天推荐给大家的逆龄秘诀只有八个字“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤 。 ”也就是早晨空腹一杯淡盐水 ， 睡前1-2小时一杯蜂蜜水 。 理由是这样的… ， PS如果这样都无法坚持的小姐姐们 ， 小编以下码的字 ， 千万要视如空气 。
【老年|八个字教你最简单的“逆龄”养生方法】
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早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液 ， 而且有少许消炎作用 ， 润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜 ， 并补充各种微量元素 。
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众所周知 ， 睡眠是皮肤的杀手 ， 也是健康的杀手 ， 要逆龄 ， 改善睡眠是必须的！
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随着生活的压力越来越大 ， 很多人因为各个压力而无法正常睡眠 ， 出现了失眠的症状 ， 睡不好 ， 精神没办法提升 ， 任何事情都会提不起兴趣 。 服用蜂蜜水可以缓解大脑神经的紧张 ， 尤其是椴树蜜 ， 具有针对性宁心安神的功效 ， 以及稳定情绪、镇静安神的作用 ， 镁元素对大脑中枢神经有镇静作用并消除紧张和减轻压力 ， 因此椴树蜜特别适合神经衰弱、经常性失眠等人群食用 。
很多女性到了35岁这个年龄会出现一个困扰——便秘 。
蜂蜜具有双向调节排泄功能 。 蜂蜜是植物花蜜经蜜蜂酿造而成 ， 成熟的蜂蜜较稠 ， 一些常居于花蜜和蜜蜂分泌物的益生菌均停止了活动 ， 但停止活动不等于死亡 ， 当经过稀释的蜂蜜进入胃肠道 ， 在温度适宜 ， 又具备通气和避光的条件下 ， 蜂蜜中的益生菌会被激活 ， 合成并释放各种转化酶 ， 使肠道进入正常的新陈代谢过程 ， 分解各种食物 ， 同时促进胃肠道蠕动 ， 恢复了正常的排泄功能 ， 软化大便 ， 从而达到通便作用 。 同样道理 ， 蜂蜜恢复了胃肠道内各种常居菌群的平衡 ， 促进了胃肠功能的恢复 ， 这对肠道内菌群失调引起的腹泻又能起止泄作用 。 睡前一杯蜂蜜水有利于第二天排便 ， 促进肠道运动 ， 还有助于减肥呦 。
生活中 ， 吃完大餐有点积食的话 ， 也可以喝杯蜂蜜水 。 蜂蜜可以促进胃酸进行分泌 ， 促进肠胃的蠕动 ， 这样可以缓解大餐后有积食的情况哦 。
蜂蜜美容养颜 ， 能做到“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤”的小姐姐们 ， 每天再给自己加15分钟的功课吧 。
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