儿童饮食|这菜识货的人争着买，比喝牛奶强多了，补钙质，孩子常吃个头高( 二 )
扁豆炒五花肉的做法：
步骤一 ， 食材准备好之后呢 ， 我们先把买回来的扁豆两边的丝清理下 ， 把扁豆放在清水内冲洗几遍 ， 沥水后 ， 对半切开即可 。
步骤二 ， 这个时候 ， 把大蒜表面清理下 ， 洗净后 ， 切成颗粒形状 ， 五花肉洗净切成片状 ， 放在盘中备用 。
步骤三 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 先把大蒜放入锅中 ， 快速的煸炒 ， 再把五花肉倒入锅中 ， 加上适量的生抽 ， 炒到变色 。
步骤四 ， 顺手把扁豆倒入锅中 ， 两种食材一起用大火快速的炒 ， 加上适量的盐 ， 鸡精进去 ， 食材翻炒一会断生入味后 ， 就可以装盘了 。
这道扁豆炒五花肉的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家不妨试试呢 ， 扁豆的味道很清爽 ， 很适合这个炎热的夏季 ， 扁豆吃起来脆嫩清爽 ， 也可以晒干密封起来 ， 它的吃法也比较多 ， 营养这块也很丰富 ， 食欲不佳的人多吃些 ， 能够提高食欲 ， 帮助代谢体内的毒素和垃圾 ， 让肠道变得通畅 ， 还能防止便秘等症状 。
【儿童饮食|这菜识货的人争着买，比喝牛奶强多了，补钙质，孩子常吃个头高】另外 ， 现在也是入伏了 ， 孩子放假了 ， 但是作业也比较多 ， 家长们多给孩子吃这菜 ， 不挑食 ， 还能促进消化 ， 有补钙健脑的效果 ， 孩子身体长得壮 ， 还能长个头 ， 家长们也喜欢 ， 这道菜荤素搭配 ， 吃起来更入味可口 ， 老少皆宜的一道菜 ， 几分钟就能装盘 ， 不要错过哦 。
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