超市常见的3种食物，坚持每天吃一些，补血养颜、改善体质！
超市常见的3种食物 ， 坚持每天吃一些 ， 补血养颜、改善体质！
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1、板栗
栗子含有丰富的维生素C ， 能够提高人体免疫力 ， 保护牙齿和牙龈健康 ， 预防癌症、心脏病、中风等疾病 。 栗子可预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛 ， 有着强筋健骨的功效 ， 补血养颜、改善体质 。
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2、金针菜
金针菜可以修复受损的皮肤 ， 可以给皮肤提供多种营养 ， 同时也能够促进皮肤的新陈代谢 ， 含有丰富的维生素以及各种微量元素、矿物质 ， 有暖肾、补气血的功效 ， 有很好的改善功效 ， 滋养卵巢 ， 抗衰老；女性不想老太快 ， 多吃点金针菜 ， 补气血 ， 去除色斑 ， 赶走妇科炎症 。
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3、牛皮菜
【超市常见的3种食物，坚持每天吃一些，补血养颜、改善体质！】牛皮菜中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分 ， 还含有丰富的有机酸、矿物质等 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效；女性不想老太快 ， 可常吃牛皮菜 ， 排出毒素 ， 燃烧脂肪 ， 延缓皱纹生长 。
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