对身体不错的3种食物，坚持每天吃一些，补充营养，身体棒棒哒！
对身体不错的3种食物 ， 坚持每天吃一些 ， 补充营养 ， 身体棒棒哒！
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1、甜菜
【对身体不错的3种食物，坚持每天吃一些，补充营养，身体棒棒哒！】甜菜不但含有丰富的水溶性膳食纤维 ， 还含有大量维生素和碳水化合物 ， 平时人们多吃甜菜 ， 就能吸收丰富的营养 ， 这些营养进入人体以后 ， 可以快速转化成能量 ， 被人体吸收和利用 ， 可以促进体力恢复 ， 缓解身体疲劳 ， 补充营养 ， 身体棒棒哒 。
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2、金西梅
金西梅不仅对人体有帮助 ， 而且对人体最重要的大脑的益处更多 。 大脑随着年龄的增长会变得迟缓 ， 而金西梅的有效成分能够减慢这个过程的发展 ， 同时帮助大脑神经信息畅通传递 ， 让大脑变得更加灵活 ， 记忆更好 ， 渐渐的延缓大脑的衰老过程 。
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3、青提
青提中的花青素含量最多 ， 而花青素是非常有价值的一种成分 ， 能够延缓衰老 ， 降低或者阻隔人体自由基的活动频率 ， 更好的中和体内的毒素 ， 从而让我们的身体成功抵御住由于氧化而造成的皮肤和器官的衰老 ， 让我们变得更加健康年轻 。
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