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最好的医生是自己：老中医100条养生小常识，非常实用，收藏起来

1、绿茶可预防肝病 。
2、胖大海泡茶不宜长期饮用 。
3、感冒不宜喝苦丁茶 。
5、海蜇皮能缓解高血压 。
6、食肉过多对身体有害 。
7、骨折初期不宜喝骨头汤 。
8、常喝豆浆有益健康 。
9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮 。
10、白酒不宜代替料酒做菜 。
11、深呼吸可能不利老年健康 。
12、老人晨练宜先进食 。
13、运动后可喝杯牛奶 。
14、多喝水能防肾结石 。
15、睡眠充足才有益健康 。
16、情绪不畅会导致胃病 。
17、手机贴膜可能会伤害眼睛 。
18、员工不宜在办公室吃午餐 。
【最好的医生是自己：老中医100条养生小常识，非常实用，收藏起来】19、午睡有助于预防冠心病 。
20、不宜用沸水煎药 。
21、服药不宜加糖 。
23、日照每天过三小时才算健康住宅 。
24、破损瓷砖辐射较大 。
25、卧室窗户留缝有助于睡眠 。
26、清晨不宜开窗通风 。
27、热水袋比电热毯更益健康 。
28、不宜用塑料袋保存果蔬 。
29、筷子最好半年换一次 。
30、牙龈出血要尽快更换牙刷 。
31、正确刷牙比选择牙膏重要 。
32、起床不宜马上叠被子 。
33、晒被子不能拍打 。
34、空腹不宜喝蜂蜜 。
35、喝蜂蜜可解酒 。
36、早喝盐水晚喝蜜 。
37、素食更适合中国人 。
38、海带可预防高血压 。
39、凉水洗脸好处多 。
40、刷牙宜用温水 。
42、脚寒容易感冒 。
43、干嚼食物可防止大脑老化 。
44、上午晒太阳有利于冬季健康 。
45、翘二郎腿会影响健康 。
46、戴帽子不宜过紧 。
47、常梳头有益健康 。
48、长时间微笑有利健康 。
49、强忍泪水等于慢性自杀 。
50、小便时咬紧牙齿有益健康 。
51、打喷嚏时不能捂嘴 。
52、早晨一杯水很重要 。
53、白开水超过三天不能喝 。
54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳 。
55、不宜空腹喝酸奶 。
56、喝完牛奶最好喝口白开水 。
57、每天一杯咖啡好处多 。
58、咖啡要趁热喝 。
59、酒后喝咖啡易发高血压 。
60、午茶有益增强记忆 ， 不应用保温杯喝茶 。
61、冬季养生宜多食热粥 。
62、冬季洗澡次数不宜多 。
63、冬季不宜长期待在温暖房间 。
64、冬季不宜长时间停留在雾气中 。
65、冬天不宜把围巾当口罩用 。
66、冬天早晨不宜洗头 。
67、健身前热身很重要 。
68、运动损伤应"冷"处理 。
69、步行适量能使大脑更年轻 。
70、步行最有利于中老年人健康 。
71、吃海鲜不宜喝啤酒 。
72、吃鱼能保持血管年轻 。
73、鱼刺卡喉不宜醋疗 。
74、饭菜不宜“趁热吃” 。
75、多吃黑色食物可补肾 。
76、多吃玉米好处多 。
77、不宜吃开口的糖炒板栗 。
78、炖鸡汤不要先放盐 。
79、发烧时不宜食用鸡蛋 。
80、茶叶蛋不宜多吃 。
82、煮粥和烧菜不能放碱 。
83、粽子的营养全面 。
84、吃葡萄有利于护肝 。
85、吃草莓有助于防辐射 。
86、甘蔗被称为"补血果" 。
87、多食核桃有益心脏 。
88、花生具有抗衰老作用 。
89、常吃花生可预防胆结石 。
90、常吃生花生可缓解胃病 。
91、醋泡花生可以软化血管 。
92、西瓜不宜长时间存放冰箱 。
93、肾病不宜食杨桃 。
94、香蕉是廉价减肥药 。
95、菠萝可以护胃 。
96、芒果保健作用大 。
97、烂水果不烂部分也有毒 。
98、水果不如蔬菜有营养 。
99、苹果营养全面 。
100、苹果可降血压 。
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