夏天没有食欲，多吃些开胃菜，增强食欲，还能缓解疼痛燃烧脂肪
马上要入伏了 ， 将迎来一年中最热的一段日子 ， 高温、潮湿 ， 让人体出现很多不适 ， 经常会感觉食欲不振、疲惫无力 ， 过完一个夏天体重还会减轻 ， 不是瘦了 ， 而是因为“苦夏”！入夏后 ， 高温天气让我们的食欲大减 ， 所以这个时候更要注意加强营养 ， 及时纠正饮食方式 。 今天为大家分享的下饭菜是：荷包辣椒 ， 夏天减肥的必备菜 。 
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饭量减少时 ， 在菜里放上一些辣椒 ， 就能改善食欲 ， 增加饭量 。 吃辣椒的好处是能够增加血流量 ， 改善心脏的功能 。 因为有辣椒素的存在 ， 它可以促进人体的血液循环 ， 一定程度上有效降低血压 ， 同事辣椒还有促进消化和暖胃等功能 ， 而辣椒还可以促进肠液分泌 ， 有增强食欲
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辣椒性温 ， 能通过发汗降低体温 ， 并缓解肌肉疼痛 ， 因此具有较强的解热镇痛作用 。 美国研究发现 ， 辣椒素能减少传达痛感的神经递质 ， 使人对疼痛的感觉减弱 。 
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辣椒含有一种成分 ， 能有效地燃烧体内的脂肪 ， 促进新陈代谢 ， 从而达到的效果 。 在日本市场上 ， 已有多种适合女性食用的辣椒制品 。 
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荷包辣椒的食材：红樟树港辣椒 ， 豆豉 ， 盐 ， 生抽
做法：1.辣椒洗净 ， 大蒜剁碎 ， 豆豉备好 ， 热锅倒油 ， 放盐 ， 下入豆豉 ， 倒入辣椒 。 
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2.用铲子不停的按压扁 ， 下入蒜末炒香 ， 淋入生抽翻炒均匀即可出锅 。
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