最适合女性吃的3种食物，补充营养、抵抗衰老，早吃早好
最适合女性吃的3种食物 ， 补充营养、抵抗衰老 ， 早吃早好
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1、西兰花
西兰花中含有多种氨基酸以及谷氨酸等物质 ， 而且这些物质在西兰花中含量也比较高 ， 这些物质可以减少酒精对肝脏的伤害 ， 因为这些物质可以提高人体肝脏的解毒能力 ， 从而达到了解酒的目的 ， 补充营养、抵抗衰老 ， 早吃早好 。
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2、李子
【最适合女性吃的3种食物，补充营养、抵抗衰老，早吃早好】李子中含有较多的纤维素 ， 能改善糖耐量、降低胆固醇、促进肠蠕动、防止便秘 ， 对降低血糖十分有利 ， 有控糖降糖的作用 ， 排毒养颜、补血养气 ， 好处多多 。
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3、西红柿
西红柿中所含的黄酮类物质 ， 除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外 ， 它们在护肤养颜方面也身手不凡 ， 这类物质可以改善皮肤血液循环 ， 增强皮肤毛细血管弹性 ， 促进皮肤细胞再生 ， 从而发挥美容养颜、补益身体的功用 。
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