老中医推荐多吃3种食物，排毒养颜、延年益寿，好吃又健康！
老中医推荐多吃3种食物 ， 排毒养颜、延年益寿 ， 好吃又健康！
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1、红心萝卜
红心萝卜含有一定数量的果酸和天然多糖 ， 这些物质可以促进胃液与胃酸分吃 ， 能加快肠胃蠕动 ， 可以提高肠胃消化功能 ， 对人类的消化不良与食少腹胀以及胃炎胃痛等症都有很好的预防作用 。
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2、白蛋茄
白蛋茄还含有不少的蛋白质 ， 包括维生素b1、b2、维生素c以及类胰岛素成分 ， 钠的含量也很低 。 这些成分可以有效控制高血压、血脂、血管的硬化等疾病 ， 排毒养颜、延年益寿 ， 好吃又健康 。
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3、牛蒡
【老中医推荐多吃3种食物，排毒养颜、延年益寿，好吃又健康！】牛蒡中含有大量的膳食纤维 ， 能够帮助肠胃增加蠕动的能力 ， 加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题 ， 排出体内的毒素和废物 ， 可以美白细嫩肌肤 ， 能减少皱纹 ， 起到美容养颜的功效 。
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