健康贴心宝|三伏天，进入身体“易瘦期”，吃饭需谨记“五不要”，体重嗖嗖降( 二 )
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啤酒
啤酒对于人体的伤害非常严重 ， 而且啤酒也被称为“液体面包” ， 其中含有的热量非常多 ， 很多人长期喝啤酒就会导致啤酒肚 。
夏季很多人喜欢吃烧烤 ， 喝啤酒 ， 这样会让热量在体内不断滞留 ， 久而久之便会又发生在肥胖 ， 而且大量摄入酒精也会加重肝脏的负担 ， 导致胃容量被称大 ， 让身材慢慢走形 。
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可乐
可乐是一种很多人喜欢的饮品 ， 喝完可乐虽然感觉非常爽 ， 但是摄入可乐过多 ， 其中含有的糖分和添加剂也会导致健康受损 。
世界卫生组织研究发现 ， 成年人每天摄糖量最好调节在25克以内 ， 也就是大约6块方糖的含糖量 ， 但一瓶500毫升的可乐含糖量就高达54克 ， 类比于13块方糖的含糖量 。
经常喝可乐的人摄入的糖分更多也会导致体重越来越高 ， 另一方面经常饮用可乐还会让你养成爱喝甜品的坏习惯 ， 甚至让你的减肥功亏一篑 。
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想要真正减肥成功 ， 一定要“管住嘴 ， 迈开腿” ， 也要把握好夏季减肥的黄金期 ， 让你的脂肪燃烧速度加快 ， 保持完美的身材 ， 体重嗖嗖降 。
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