儿童饮食|孕期最缺的不止钙，60%孕妈更缺铁，这些食物要多吃利于胎儿发育( 二 )
合理的补充营养剂
对于钙和铁 ， 孕期很多孕妈都会选择补充钙剂和铁剂 ， 但是在此建议孕妈们最好根据医生的嘱咐来补充 ， 因为检查时医生是最了解您和胎宝宝的情况 ， 该怎么补充对于您们好 ， 医生会有合理的建议 。补充营养剂并非多多益善 ， 适合才是最好的 。
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因此 ， 孕妈们在孕期最重要的事情之一就是自己的营养 ， 不是吃的多就是营养补充的好 。反而有些孕妈虽然吃的少 ， 但是摄入的营养足够合理 ， 反而不胖而且胎儿发育的也非常好 。
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