中原作家群|健健康康地活着，才是人生最大的不动产！( 二 )
沈雁英说这席话的时候 ， 泛着一种别样的神采 。
就像一位哲人曾说：“灾难有时不仅来自于外界 ， 也来自我们的内心 。 ”
一个人解放了自己的心 ， 眼里才会装满好风景 。
深以为然 ，
幸福不在物质 ， 而在心灵 ， 物质的富有从来无法填补内心的空洞 。
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02
成就健康 从身边做起
人这一生最大的悲哀 ， 就是：前半生拼命赚钱 ， 后半生拿钱换命 。 想想真是如此 ， 我们总是被生活不停推着向前 ， 匆匆忙忙 ， 总是说着来日方长 ， 等到蓦然回首的时候 ， 才发现人生已经过了小半 。 人到中年 ， 才真真切切地明白：平安最好 ， 健康最贵！
在沈雁英的从医记忆里 ， 有件事让她印象深刻 ， 曾经有位家长带着自己的孩子来向沈教授求助 ， 原来她的孩子学习注意力不集中 ， 成绩下降很快 ， 做了很多检查也找不出病因 。
沈雁英详细询问了孩子的情况后发现 ， 孩子由于读书压力大每晚都夜读到深夜 ， 早上又匆忙赶车 ， 早餐就被省去了 。
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而早晨恰是人体消耗能量最大的时候 ， 缺乏早餐的营养易造成血糖不足 ， 导致脑营养的供血缺乏 ， 其最大的表现就是注意力不集中 。
在沈医生的建议下 ， 家长给孩子搭配了营养均衡的早餐供给 ， 一段时间后 ， 孩子便能认真听讲 ， 学习效率和成绩也稳步提高了 ， 这让家长和老师都倍感欣喜 。
这让沈雁英意识到 ， 生活中很多人都想要拥有健康 ， 但是一味地用自己的方式维持健康 ， 却忽略了生活的小事 ， 而这些“小事”恰是威胁健康的潜在杀手 。
沈雁英说：“人的健康是最公平的礼物 。 不因为贫穷而鄙弃 ， 也不因为富贵而青睐 ， 我想如果有命运的话 ， 健康就是真正握在我们自己手中的命运 。 ”
把握好自己的命运 ， 得从身边做起 。
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哪些是潜在身边的健康隐患呢？
拿习惯来说 ， 人每天90%的行为是出自习惯的支配 。 几乎在每一天 ， 人们所做的每一件事 ， 都是习惯使然 。
好习惯使人远离疾病 ， 健康长寿 ， 活过百岁不稀奇；坏习惯使人疾病缠身 ， 生活质量降低 ， 甚至英年早逝 。
作为一名医者 ， 除了治病救人 ， 更有一份责任去告诉普通人怎样让自己更加健康 。
人生苦短 ， 自有定数 ，
你所需要做的 ， 就是让自己如何更加健康地活着 ，
把目光望向远处的健康 ， 你才有资本把自己的时光放在值得浪费的美好事情上 。
唯有如此 ，
内心才会开心许多 ， 奔赴惬意生活 ， 人生也更加值得！
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【中原作家群|健健康康地活着，才是人生最大的不动产！】来源：睿汐ghy（***）
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