胃食道逆流|食物老是在体内“翻滚”？张璐教你如何远离胃食道逆流三大祸首！
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「喝咖啡、吃甜食 ， 让你食道胸口灼热、胃食道逆流吗?」这是大家耳熟能详的广告词 ， 在日常生活中 ， 每4个人就有一个人有胃食道逆流的症状 。 到底什么是胃食道逆流?石家庄长兴医院中医消化病专家张璐表示 ， 胃部里的胃酸或食物往上倒流进入食道、咽喉、口腔 ， 或呼吸道等部位 ， 所引起的不适症状 ， 就称为胃食道逆流 ， 也就是俗称的「烧心」 。
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当食物在身体「开倒车」时 ， 我们会感觉胀气、消化不良或是常常打嗝;长久下来甚至会有慢性咳嗽、慢性咽喉炎、吞咽困难、牙齿腐蚀蛀牙、睡眠障碍、声音嘶哑、胸口疼痛和胸闷等症状 ， 严重可能造成气喘病发作 。 这个生活忙碌紧张的现代人常见的疾病 ， 虽然不会致命 ， 却会影响我们的生活品质 。 所以我们必须了解其生成的因素 ， 以避免此病症的发生 。
胃食道逆流 两三个月一次已算频繁
贲门因某些原因开始松弛或关不住时 ， 就会形成胃食道逆流 。
胃有个上口叫贲门 ， 一个下口叫幽门 ， 贲门平时是关紧状态 ， 若打开会造成呕吐等现象 。 当贲门因某些原因开始松弛或关不住时 ， 就会形成胃酸逆流 。
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让贲门打开的原因有：吃太饱、吃饱马上坐下或睡前吃宵夜 。 吃饱立刻坐下来时 ， 没有消化的食物就变成压力往上顶 ， 造成胃酸上流 。 吃完宵夜躺平 ， 如果贲门不是很紧 ， 胃酸也容易逆流 。 时间长了 ， 贲门的括约肌越来越松驰 ， 就使症状更严重 。 当括约肌开始松弛 ， 就越来越难以恢复 ， 像橡皮筋的弹性会产生疲乏一样 。
胃食道逆流严重时 ， 胃酸会直接逆流到喉咙处 ， 因胃酸属强酸 ， 会灼伤喉咙 。 有些病人认为两三个月才一次胃食道逆流 ， 不算常发生 ， 但其实已是太频繁 。 因为胃酸灼伤咽喉黏膜要半年左右才能复原 ， 若两三个月一次 ， 喉咙永远好不了 。 黏膜无法复原会造成喉咙常有刺痛感 ， 讲话声音沙哑 ， 甚至吞咽都会有问题 。
导致胃食道逆流的因素?
发生胃食道逆流的最常见的三大因素有：
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◆药物因素：一些慢性病常用药物可能降低食道括约肌的压力 ， 导致胃食道逆流;
◆食物因素：高油脂及刺激性食物(如巧克力、薄荷类、甜食、茶、咖啡、酸的水果、洋葱、辛辣食物等);
◆肥胖：体重过重者 ， 会压迫胃和食道 ， 使下食道括约肌松开 ， 造成胃酸逆流入食道内 。
临床上瘦的人胃食道逆流也比较常见 ， 主要是胃功能不好的缘故 。
如何防止胃食道逆流的发生?
张璐表示 ， 养成健康生活习惯是防止其发生的关键 ， 尤其是饮食方面 。 若有胃食道逆流的现象 ， 必须戒烟、戒酒以及避免刺激性的饮食 。 用餐后尽量不要立刻躺下 ， 睡前3小时内不要进食 。 晚上睡觉时若觉得不舒服 ， 可将上半身垫高15至20公分 。 平时避免穿着过紧的衣物压迫腹部 ， 肥胖患者建议减重以助于缓解胃食道逆流的症状 。
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【胃食道逆流|食物老是在体内“翻滚”？张璐教你如何远离胃食道逆流三大祸首！】张璐提醒 ， 长期胃食道逆流患者 ， 约有1~3%可能发生食道黏膜病变 ， 产生食道黏膜病变的患者 ， 每年有0.1~0.4%的机会转变成食道腺癌 。 因此若怀疑或发觉有胃食道逆流症状 ， 应尽速至消化科求诊 ， 让医师判断是否有食道糜烂情形及其严重程度 ， 并选择最适当的治疗方式 。 千万不要忽略或强行忍耐 ， 以免延误就医导致病情恶化 。
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