弄清横板反手抬肘和顶肘，助你快速涨球！
今天聊一下横板反手的“抬肘”和"顶肘" ， 这一定是业余横板热议的话题 。 横板初学者在应付对方来球时会提起小臂手腕 ， 由于手腕不受控制 ， "灵活"的手腕将无规则去触碰来球 。 将小臂手腕网上提 ， 就会产生一个抬肘的反手 。 如下图：
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反手抬肘的特点
由于手臂身体太近 ， 无法充分引拍 。 为了击球有力 ， 手臂手腕比较僵硬 ， 同时手腕无法固定 。 击球时 ， 手腕主动发力往前翻触碰来球 ， 触碰的球线路不稳定 ， 有突然性没有旋转 。 横板反手顶肘
横板反手依靠小臂带手腕主动去发力摩擦 。 在横板反手顶肘的情况下 ， 一是小臂手腕可以充分内旋引拍 ， 二是在肘的牵引下小臂手腕可以充分外展挥拍 。 下图分别是格林卡和马龙反手顶肘 ， 前者反手是转腰式拉球 ， 后者反手是收腹展腹式拉球 。
格林卡反手顶肘 ， 顶得"一塌糊涂" 。
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马龙反手顶肘
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横板反手如何顶肘 ， 从正面和侧面做动作分解
1小臂手腕提起 ， 做抬肘动作
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2将大臂向前移动 ， 前臂向前平移（抬肘放大）
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3肘向前顶出 ， 小臂下垂内收
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一定要认真体会 ， 用顶肘动作做挥拍练习 ， 达到动作定型 。 顶肘和抬肘的区别
顶肘肘尖前倾朝前 ， 抬肘肘尖右斜朝地 。
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横板反手顶肘和抬肘的应用范围
【弄清横板反手抬肘和顶肘，助你快速涨球！】横板反手顶肘应用于需要充分引拍的反手技术 ， 如反手拨球、弧圈球、拧拉 。 反手抬肘应用于不需要充分引拍的反手技术 ， 如反手挡、弹击、贴 。
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