为什么健身一定要练3个月？
因为 ，
从人体科学角度分析 ，
人体胃细胞7天更新一次 。
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皮肤细胞需要28天
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红血球细胞需要120天
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身体98%的细胞都被替换
需要一年左右的时间
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骨细胞更新需要7年
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健身 ，
意味着每天都在和同龄人拉开距离！
健身 ，
意味着你摆脱平庸 ， 追求卓越！
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如果健身10年以后 ，
当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁时 ，
你依然神采奕奕 。
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健身20年以后 ，
当同龄人都逐渐遇到到健康问题 ，
开始成为医院常客的时候 ，
你却依然精神抖擞；
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健身30年以后 ，
当部分同龄人需要照顾时 ，
你依然在举铁、奔跑、挥汗如雨…
享受生活；
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健身40年以后 ，
你依然可以告诉子女：“我还行！”
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【为什么健身一定要练3个月？】健身几十年间 ，
陪伴你的 ，
还有强壮的体格、完美的体形…
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这 ， 才是健身的真正意义！
贵在坚持 ， 难在坚持 ， 成在坚持！
——献给正在努力健身的人们！
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