同为亚洲女性，为何日本女性寿命就长？原因无外乎此4点
【同为亚洲女性，为何日本女性寿命就长？原因无外乎此4点】众所周知 ， 日本和我国一衣带水 ， 离得这么近 ， 但在很多方面却大为不同 ， 比如说日本人的寿命 ， 从平均寿命来看 ， 日本已连续20多年位居世界榜首 ， 尤其是日本女性寿命蝉联世界第一 ， 日本女性平均寿命高达86.8岁 ， 远超我国女性平均寿命为79岁 。
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有相关专家预测 ， 日本女性的寿命会随着社会发展进一步上升 ， 到2045年 ， 日本女性的平均寿命将高达95岁 ， 有没有让你瞠目结舌？
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显然 ， 日本女性的寿命在世界上都是出了名的长 ， 她们是如何做到的？
同为亚洲女性 ， 为何日本女性寿命就长？原因无外乎这4点
从目前来看 ， 日本已经出现了这样的局面 ， 每四个男性中就有其中1人、每2个老年女性中就有1人能活到90岁 ， 信与不信 ， 事实就在那！
看看原因吧 ， 或许值得我们参考和学习！
生活习惯影响寿命
俗话说“病从口入” ， 包含饮食不卫生或饮食习惯不合理 ， 容易导致疾病发生 ， 而这一点 ， 在日本女性看来 ， 却不必担心！
日本女性有良好的卫生习惯 ， 从全球女性家务时间统计来看 ， 日本女性做家务的时间最久 ， 那些全职的日本女性将家里打理得井井有条 ， 非常注意洁净卫生 ， 也非常善于收纳 ， 无论是厨房还是卧室 ， 总是收拾得井井有条！
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在如此干净、卫生的环境下生活 ， 心情自然放松 ， 睡觉也更舒服 ， 更容易进入深睡眠 ， 这何尝不有益于长寿呢？
保健养生意识影响寿命
日本女性大多有较为强烈的保健养生意识 ， 喜欢泡温泉养生 ， 地理面积不大的日本国 ， 竟有3159处温泉 ， 而泡温泉也是日本女性的最爱 。
大家都知道 ， 温泉水能舒缓精神压力 ， 并且对骨关节疾病等有好处 ， 人们在泡温泉中赶走湿气 ， 愉悦心情 ， 促进了身体的新陈代谢 ， 这难道不为健康加分？
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除了日本女性喜欢泡温泉以外 ， 日本女性对个人健康尤其关注 ， 会定期体检 ， 所以有些女性高发的一些疾病可以提早知晓 ， 增加治愈概率 ， 这也势必有利于长寿 。
而相比之下 ， 国内女性受传统习惯影响 ， 大多勤俭持家 ， 整体上未养成休闲养生的习惯 ， 也大多不会主动体检消费 ， 而是把更多的时间精力用在工作和家庭生活上 ， 忽略对个人的养生投入 。
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饮食习惯对健康至关重要
作为家庭主妇的日本女性在烹饪方面非常讲究 ， 烹饪食物讲究多样化 ， 并且在确保饮食清淡的同时 ， 在极大程度上确保食材的原汁原味 ， 所以她们喜欢生食、凉拌 ， 崇尚简餐 ， 很少肥甘厚腻之物 ， 对于脂肪类食物摄入很少 ， 对富含优质蛋白的鱼类却情有独钟 ， 摄入较多 。
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这种饮食习惯 ， 让日本女性相比于国内女性更苗条、更健康 ， 肥胖率仅在4％左右 ， 远低于其他地区肥胖女性的比例 ， 所以日本女性在营养充足却又不会被肥胖困扰 ， 优质蛋白增强人体免疫力 ， 势必有益于长寿 。
日本女性饭量控制的也很好 ， 每次都吃七八成饱 ， 而且吃饭速度很慢 ， 细嚼慢咽 ， 这些对健康的影响很大 。
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医疗保障助力日本女性更长寿
这一点是有别于她国的 ， 日本发达的经济 ， 也让国民得到了实惠 ， 优良的医疗科技术 ， 完备的医疗保障 ， 让很多人不畏惧生病 ， 有病可医 ， 无需考虑医疗费用而耽搁治疗 ， 女性患上重病 ， 很少担心因病返贫 ， 这在其他国家和地区是鲜有的 ， 这势必为长寿助力 。
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从以上各方面来看 ， 日本女性在健康方面更理性、更积极 ， 年老的女性也不只是帮年轻子女带孩子 ， 而是投身到自己喜欢做的事情中 ， 在思想上相比国内女性更开放和自由 ， 我们经常能看到年老的日本女人聚会或旅游 ， 精神压力甚微 ， 非常放松 ， 这与国内的街头老年女性是不同的状态！
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日本女性这些特点 ， 有没有给我们国内的女性一些启示呢？可以在下方评论区留下各位的看法哦！
以上图片来自网络
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