ins|换个姿势轻10斤？！ins网红pose对比照爆火，网友：不上镜的原因找到了
_原题是：换个姿势轻10斤？！ins网红pose对比照爆火 ， 网友：不上镜的原因找到了
最近 ， 一个女人靠着po自己的照片爆红 ， ins疯狂吸粉67.6万……
可她看起来 ， 并没有ins上其它网红拥有的美貌脸蛋和“小蛮腰”“蜜桃臀”啊？
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原来 ， 她吸引人的“绝招”是——教人摆自拍pose ，
单人、情侣、姐妹、家人合照……只是换了个姿势 ， 却整张照片都感觉不同了！
她是摄影硕士 ， 有自己的工作室 ， 还有指导自拍的课程 ，
价格不算便宜 ， 9.9美元~35美元不等 ， 但愿意花钱的顾客 ， 倒是很多 。
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其实不用花钱 ， 也能看到她在社交平台上公开po出的许多照片 ，
简单的“yes”和“no”对比图 ， 100％直观 ， 适合普通人 。
一起来康康吧！
单人篇之
蹲/坐自拍
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“小鹿斑比姿势 ， 是我近期最爱！
免责声明：这姿势不咋舒服嗷 。 ”
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把腿伸展出去 ， 坐直腰板 ，
眼睛不看镜头也可以 。
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挺直腰板 ， 手臂自然垂下 ，
呈现放松的线条 。
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“拉长线条の真·奥义：
不要忘记伸腿绊人 。 ”
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换个性别也适用 。
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“我好冷 。 ” “我装的 。 ”
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站着自拍！
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侧着身体踮起脚 ， 展示书包有奇效~
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一手放腿上 ， 一手放腰上 ，
再适合 修饰腰部线条不过了！
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可以用来修饰线条的 ， 不仅是手 ，
还可以借用别的物品！
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“身体弯曲 ， 照片会更有吸引力和动感哦~”
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拍多了全身照 ， 不妨试试半身的？
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合照之
家人/朋友一起自拍
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别再并排排站着辣 ，
手拉手和镜头来个互动吧~
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又或是侧过身子歪歪头 ， 伸伸腿呢 。
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嫌站着太严肃 ， 可以坐下来试试 。
（发型也可以搞一搞）
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如果有条件 ， 还可以一起创造“三角形” 。
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甜蜜情侣合照
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侧身拉近距离 ， 亲近不死板~
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和对象试试在家里拍照 ，
不用看着镜头 ， 眼里只有彼此的那种 。
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舒展身体 ， 重心往男友身上去 ，
男友才不会看起来在强吻你……
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这个靠着教人自拍红遍网络的的女人 ， 叫邦妮·罗德里格斯（Bonnie Rodriguez） ，
她13岁就发现了自己对摄影的热爱 ，
本科新闻学毕业后 ， 又到了纽约电影学院攻读摄影硕士学位 。
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原本也只是单纯地拍摄 ， 并在ins上发布自己的作品 ，
慢慢地 ， 她发现大家真的不太会摆自拍姿势……
很多人想给自己留下美美的照片 ， 拍出来却总是不如人意 。
不会自拍的人？小IN第一个提名新垣结衣
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于是 ， 她开始在Ins上po姿势正确与错误的对比照 ，
“不是你‘不上镜’ ， 只是有时候可能姿势没有摆对 。 ”
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有人说 ， “解锁瞬间轻10斤的技能？？”
但更多的人说 ， “我是不会吗？学到了也不敢拍……”
太真实了8！
试问有多少人 ， 不敢拍照 ， 拒绝了很多定格时光的机会呢？
其实邦妮教大家pose时 ， 也无时无刻不在传递一个重点——
自信一些 。
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比如在分享“大肚子女孩”的拍照法时 ， 就强调 ，
“不是说要遮掩自己的肚子 ， 我们要为自己的身体每一部分感到自豪 。 ”
“只是充分利用曲线 ， 可以让自己的外观看起来更好更有自信！”
诀窍：轻轻地摸摸指甲 ， 不会太夸张 ， 还优雅迷人 。
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放弃用宽大的衣服遮住小肚子 ， 不要害怕挽起上衣展示曲线 ，
害羞也不要紧 ， 手臂会帮忙转移视线 ， 人们不会注意你并不自信的部分 ，
整张照片立刻充满自信魅力~
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又或是突出自己喜欢的部分 ，
大大改善照片的构图 ， 看起来更加上镜 。
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观察她其他照片 ， 也可以发现 ，
左边的照片基本上都有些局促 ， 而右边开放的姿势 ， 会显得更自信 ，
人还是同一个人 ， 气场却完全不一样了！
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广告和社交媒体铺天盖地宣传精修后的脸蛋和肉体 ，
在无形中增加身体焦虑 ， 让人们忘记了一件事：
我们并不是非得“没有缺点”才可以自信 。
邦妮的照片展示出来 ， 脸上有痘、皱纹、手臂肉、腿上的肉肉、突出的肚子 ， 才是大部分人的常态 。
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其实 ， 你不需要身材很好、长相很美 ， 也能拍出好的照片 。
就像妮可一样 ， 接纳自己原本的样子 ， 自信又大方 。
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有自信加持 ， 不仅拍照更好看 ， 在镜头之外 ， 也会让人变得熠熠生辉 。
日本坐拥ins900万粉丝的人气女星渡边直美 ， 靠着自信洋溢 ， 大杀四方 ，
当演员当模特 ，为各路大牌代言 ， 还有自己的时尚品牌 ，
不也是很好的证明吗？
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自信一点吧 ， 从接受自己这件事开始 ，
或许也可以从抱住身边的人 ， 拍一张自信的照片开始 。
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图片 / ins@Bonnierzm
撰文、编辑 / 网友小黎
责任编辑 / 蜜糖
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