我是妈妈|“求救信号”，家长却不以为然，宝宝睡觉时这4个小表现，是脾虚的( 二 )
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2)合理准备饮食
其实宝宝出现脾胃不适等问题 ， 多半是饮食不健康造成的 ， 吃的东西对孩子的影响很大 ， 他们年纪还小 ， 肠胃的一些免疫力都还没有发育完全 ， 稍不注意就可能导致他们脾虚、体虚 。
特别是在夏天 ， 饮食尤为重要 ， 给孩子吃的东西不能太凉 ， 夏天的一些凉性水果 ， 像西瓜这种要少吃 ， 并且以清淡为主 ， 调味不要过多 ， 也不能吃的太饱 ， 出现积食的情况 。
3)运动同样不能少
虽然宝宝还小 ， 但是家长也不能犯懒 ， 可以适当的让孩子运动一下 ， 运动能够促进新陈代谢 ， 促进肠胃的蠕动 ， 帮助宝宝肠道消化 。
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4)做做按摩操
爸爸妈妈们可以学着视频教程给宝宝做一做按摩 ， 或者是带宝宝去医院的小儿按摩科室 ， 请教医生帮助推拿 ， 有效的按摩手段也能缓解肠胃的不适 ， 促进肠道的蠕动 。
5)注意腹部保暖
夏天天气虽热 ， 但通常会使用空调帮助宝宝散热 ， 这样也能预防宝宝长痱子 ， 但是吹空调的时候一定要注意给宝宝保暖 ， 尤其是腹部 ， 一着凉就容易腹泻 ， 引起肠胃不适 。
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