心脑血管|血管堵不堵，画个圈儿就知道！每天记住3件事，血管一通到底
如今 ， 很多中老年人都存在血管堵塞的情况 ， 这个看似没什么症状的疾病 ， 其实却是导致脑卒中的一个主要原因 。 我们都知道 ， 脑卒中一旦发生 ， 是非常危险的 ， 如果得不到第一时间的救治 ， 后果将非常严重 ， 甚至可能在短时间内失去生命 。 所以 ， 要想尽可能地避免脑卒中这种情况的发生 ， 最好就是能在疾病未出现的时候 ， 做好预防和控制 。 而解决血管堵塞问题 ， 则是解决此类心脑血管疾病最关键的一件事 。
【心脑血管|血管堵不堵，画个圈儿就知道！每天记住3件事，血管一通到底】
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血管堵不堵 ， 画个圈儿就知道
很多人可能会苦于不知道如何判断自己血管有没有发生堵塞 ， 其实也不难 ， 今天我们就来教大家一个简单的测试方法：
在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈（如图） 。 然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间画一条线 。 这条线在10秒内画完 。
结果分析：如果这条线有两处以上的地方 ， 能和螺旋线碰触在一起 ， 就要高度怀疑血管出现了堵塞 ， 甚至存在隐性脑梗死的情况了 。
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出现血管堵塞先别慌 ， 在早期每天记住3件事 ， 可以让血管一通到底
1、每天1杯清脂水
用姬松茸、芦笋、大豆、枸杞等食材 ， 经特定工艺提取出来 ， 可以得到一种食物饮品 ， 对于清理血脂是非常不错的 。 这是因为 ， 这些食材都具有十分优良的抗血栓、清理血管、补充不饱和脂肪酸（不饱和脂肪酸可以软化血管）的作用 。
2、每天快走1小时
在快走时随着两条腿的交替运动 ， 大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐 ， 同时运动又增强了心肺功能 ， 促进了血液循环 ， 供给大脑充足的血液和氧 ， 无形中改善了大脑的记忆和思维活动 。 每天走30~60分钟最适宜 。
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3、早晚一杯水
多喝水一直是老生常谈的一个问题 ， 但是其实多喝水真的是益处多多 ， 它不仅能促进人体的新陈代谢 ， 还能够帮助降低血液的粘稠度 ， 促进血管扩张 ， 改善血管堵塞 。 最好的喝水时间为喝水时间为每天起床后、上午、晚上睡前各一次 ， 期间也可自行增加次数 ， 少量多次为宜 。
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