癌症|【警惕】很多癌症都是“省”出来的！医生这些话，道破真相！( 二 )
2019年陕西省肿瘤医院柴丽在健康时报撰文表示 ， 世卫组织早在2013年就公布 ， 懒得运动已成为全球第四死亡风险因素 。 缺乏运动会导致体内免疫细胞减少 ， 大大增加患癌的几率 。 进行有规律的、持续的身体活动 ， 能预防某些部位的癌症 。 ③
正确做法：
① 走路就是很好的运动 ， 它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等 。 每天抬头、挺胸、大步走 ， 持续30分钟以上为宜 。
② 工作时 ， 最好每20分钟就站起来抖一抖 ， 伸伸腰、踢踢腿 ， 这也算是一种运动 。
省事！
懒得体检 ， 错过癌症最早发现期
懒得去体检、懒得去医院 ， 想给自己省点事 ， 没想到最终却大病一场！
很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院 ， 这时查出癌症往往为时已晚 ， 错过了最佳治疗期 ， 医生也没有办法 。
【癌症|【警惕】很多癌症都是“省”出来的！医生这些话，道破真相！】正确做法：
健康人群每年定期体检 ， 有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查 ， 如：
① 肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查；
② 40岁以上 ， 胃癌高危人群定期进行胃镜检查；
③ 45岁以上 ， 肠癌高危人群定期进行肠镜检查；
④ 建议20多岁的年轻人体检时 ， 要注意传染病的筛查 ， 比如肝炎指标；
⑤ 25岁以上女性定期做乳腺彩超等；
⑥ 有性生活的女性 ， 建议定期做TCT及HPV检测；
⑦ 建议40-50岁人群每年定期检查心血管健康 ， 记好血脂、血压等指标 。
你身边有特别“省”的人吗？
一定要转发告诉他！
来源：健康时报、科普中国等
编辑：方洪秀、谢韵宁、黄坤
责编：陈广泰
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