肌肉男与普通身材男人相比，谁更容易长寿，真相公布，你或许不信
健康长寿是我们每个人所追求的 ， 毕竟一切的幸福都必须建立在健康的身体之上 。 但说到长寿 ， 每个人都有自己的看法 。 有人说长寿要有好的基因 ， 有人说物质条件达到了才能有长寿的可能 ， 也有人认为长寿取决于医疗水平等等 。 在身型这块 ， 同样也存在认知误区 ， 相当一部分人觉得相比较于西方肌肉男 ， 身型纤细的东方人好似寿命更长一些 ， 因为我们看到的长寿老人多是骨骼清奇的东方人 ， 那么事实真的是这样啊？
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肌肉男与普通身材的人相比 ， 谁更容易长寿？
关于这个疑问 ， 瑞典的相关专家就专门做了一项调查研究 ， 涉及百万多人 。 结果显示：肌肉强度高的人群中 ， 早逝的人要比肌肉强度低的人早逝少得多 。 每10万人群里 ， 要少40多人 。 对此 ， 专家们给出的结论更多的是关于肌肉对骨骼的保护 ， 减少摔倒、意外损伤等带来的寿命威胁 。
其实 ， 肌肉紧实不光是可以更好的稳定骨骼、提高身体的灵敏度 ， 延缓衰老等 。 在诸多方面 ， 紧实的肌肉会给身体带来更多的好处：
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首先 ， 在一些慢性病的预防上 ， 肌肉就能贡献一份力 。 因为 ， 肌肉同样也是重要的代谢器官 ， 可以吸收并储藏蛋白质 ， 也能储存糖原、稳定血糖 ， 这样就能帮助我们降低患代谢类疾病的风险（骨骼肌细胞产生细胞的因子 ， 肌动蛋白 ， 有抗炎功能） ， 如糖尿病 。 还有我们都知道血液的回流需要心脏收缩助力 ， 肌肉不发达 ， 收缩力就会不足 ， 徒增心脏的负担 。
研究发现：进入中年后 ， 有大量肌肉的人患上心脏病的风险要比普通身型的人 ， 降低多达81％ 。
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其次 ， 强健的肌肉可以稳定骨骼 ， 提高身体的稳定性以及灵敏度 ， 这点是毋庸置疑的 。 但也就因为这点 ， 可以增加了老人因为腿脚不灵便而不能实现的外出 ， 拓展社交、增加户外运动 ， 对身心健康都是大有裨益的 。 至少 ， 可以减少老人的孤独与抑郁等心理疾病的发生 。 经常参加户外运动 ， 多社交 ， 心情也好 ， 长寿的先决条件也就达成了 。
总之 ， 生命在于运动 ， 早年间 ， 哈佛大学也做过相关研究发现 ， 40岁以上的人 ， 如果每星期能坚持运动75分钟 ， 就能平均增寿1.8年 ， 如果常运动还能保持体重在合理范围之内 ， 比肥胖的人平均增寿7.2年 。
这里要提醒大家的是 ， 肌肉男不是我们常说的“老来瘦”哦 ， 老人太瘦也不好 ， 除了容易摔倒 ， 易出现各种意外之外 ， 由于合成蛋白质的数量及质量不足 ， 身体对疾病的抵抗力也会较弱 。
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【肌肉男与普通身材男人相比，谁更容易长寿，真相公布，你或许不信】我是药疗君 ， 我们的身体自35岁之后 ， 肌肉的储存量就开始逐年下降 ， 到了60岁 ， 肌肉含量仅剩年轻时的35% ， 真的是不服老不行 。 所以 ， 如果真想实现健康长寿 ， 35岁之后 ， 就真得好好考虑如何进行适当的力量训练 ， 让肌肉流失慢一点 ， 衰老也会来的更慢一点 。 关于有肌肉的人呢更长寿这一说法 ， 你有什么想说的吗？欢迎留言评论 ， 若觉得文章有用 ， 别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧 ， 感谢您的支持（本文图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 ， 谢谢）
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