多给孩子吃的营养菜，鲜美酸甜，健脾开胃，老人增强体质少生病！
炎炎夏日 ， 大家也要留意提升本身的免疫能力 ， 有了的免疫力才可以预防各种各类病毒和细菌的入侵 。 足够的营养补充就能提高人的免疫力 ， 所以 ， 我们一日三餐的食物要选择均衡搭配的食材 ， 这样就健康营养！
文章图片
这样的高温天气 ， 我们的食欲比平常差许多 ， 经常在空调底下和太阳底下来来去去 ， 不管大人还是小孩就有点容易感冒 ， 那在歇息的时间你能常常给你的家人制作一些补充营养的菜 。
文章图片
【多给孩子吃的营养菜，鲜美酸甜，健脾开胃，老人增强体质少生病！】醋溜藕丁是一道十分开胃的特色美食 。 莲藕微脆甜 ， 可直接生吃 ， 也可煮开食用 ， 功效与作用非常高 。 它的营养价值也不低 ， 炒着吃也是更好吃的！藕释放出与众不同的芳香 ， 有一定的健脾胃功效 ， 能提高胃口 ， 促消化 。 
文章图片
莲藕中的膳食纤维素有利于减少血液中的碳水化合物 ， 在一定水平上 ， 莲藕有减少脂肪的作用 ， 莲藕的钠含量少 ， 钾含量多 ， 有益于平稳心跳 ， 调整心率 。 三高病人常吃莲藕 ， 有利于心血管和全身上下身心健康 。 如果有老年人在家里吃一些莲藕 ， 对身体很有益处 。
文章图片
好了今天的美食小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友可以多多支持一下 ， 关注一下！欢迎下方评论区留言哦！
推荐阅读
![[港珠澳大桥]海南又一烧钱工程，成本比港珠澳大桥还要高，网友](/renwen/images/defaultpic.gif)
- 吃播秀浪费粮食，该治！平台方积极引导，点赞！
- 吃鸡将迎来寻宝玩法？新地图遍地宝藏，“古老秘密”开启冒险
- 起驾旅行|内蒙古戈壁滩遍地玛瑙宝石：当地万人“吃”石头，一只“小鸡”价值1.3亿元
- 典韦新星元全面曝光，看完超清高能特效之后，玩家:吃土也要入手
- 知书达理，这些星座从来不出熊孩子
- 这些星座上半年没少吃苦，下半年获得帮助，9月份终于越走越顺
- 免票|武汉景区免票带火二次消费 游客省下门票钱开心吃住玩
- 热点|叶璇在餐厅“吃别人的剩菜”？本人回应了！网友评论难得很一致
- 家长说得再有道理孩子不听等于零，三个技巧让孩子口服心服
- 孩子不爱收拾？如何提升孩子积极性，增强孩子的内因引导