厕所|注意！上完厕所最好看一眼 尿液出现这几种颜色要当心了！( 二 )
诱发膀胱癌
经常憋尿，膀胱内的括约肌和逼尿肌会时刻处于紧张状态 。如憋尿时间过长，尿量不断增多，膀胱内压增高，久之会发生排尿困难、不畅、漏尿、失禁等膀胱颈梗阻症状 。
研究人员发现，长期憋尿的人会比一般人罹患膀胱癌的几率高出3-5倍 。由此看出，憋尿是一个非常不好的行为习惯 。
如何保持尿液健康？
多饮水、勤排尿
日常生活中要养成多饮水的习惯，所谓“流水不腐，户枢不蠹”，大量喝水时会产生较多的尿液冲洗尿道，可以减少更多的废物和细菌 。
有了尿意时要及时排出，不要憋尿，保持泌尿环境卫生 。
排尿也要讲究卫生
为防止将肠道细菌带入尿道，女性在小便后擦拭时要由前向后；男性要经常更换内裤，保持下体干净卫生，避免潮湿环境 。性生活后男女要尽早排尿 。
最后，奉劝大家能不憋尿就不要憋，平时多保持泌尿环境卫生 。上完厕所，关注一下自己的尿液颜色，如果出现异常，趁早就医 。
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