内分泌疾病,糖尿病|为什么年轻人也患上了糖尿病？这5个习惯要早点改好( 二 )
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图片来源：摄图网
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戒除不运动的习惯
随着工作、生活压力的不断增大 ， 很多年轻人下班回到家吃完饭就在沙发上、床上一躺 ， 根本不运动 ， 吃的多吃得好 ， 又不运动 ， 摄入的过度能量得不到消耗 ， 必然引起高血糖、高血脂、高血压等富贵病找上门 。
因此 ， 运动是必不可少的 ， 随着年龄的增长 ， 身体的代谢也会改变 ， 坚持适当运动 ， 帮助更好的控稳血糖 。
年轻人不要觉得自己身体好就什么也不注意 ， 保养从年轻时起 ， 可以养成定期监测血糖的习惯 ， 及早的了解自己的血糖情况 ， 对预防糖尿病有好处 。
本文由内分泌科医生肖潇雨 ， 营养师龙溪审核
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