安之腾|追求有意义的生活，让我们重新定义中年之美
1.30＋ ， 让我们一起乘风破浪吧！
《乘风破浪的姐姐》 ， 是一个现象级的综艺节目 。 这首先反映出当下女性的个性演变 ， 以及随着女性社会地位的提高和经济能力的增强 ， 女人在追求自我这件事情上的不断探索 。
我很欣赏这30位姐姐 ， 也常常看其他人的观后感 。 这30位姐姐我也有所偏爱 ， 但这篇文章并不是想要表达自己的喜好 。 不管她们是什么样的个性 ， 总的来说 ， 这30位姐姐都特别值得我去学习 。
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正巧的是90年出生的我 ， 今年也正好30周岁 。 面对30周岁之后的生活 ， 我曾有过很多遐想 。 然而真正30岁来临的那一天 ， 我却感觉到日子的平常 ， 仿佛和以往没有什么太大的差异 。
但真的没有任何的差异吗？细细想来 ， 其实差异还是很多的 。 只不过这种差异 ， 藏在非常日常的事情中 ， 让人不容易察觉 。
2.30岁之后 ， 女人的心态
原来的我 ， 曾特别恐惧变老这件事情 ， 但当我站在30岁的门槛上 ， 回望我20多岁时候的慌乱 ， 却觉得有几分庆幸 。
有些事情还是要保持自己的独立思考能力 ， 并不是女人随着年龄的老去就一定会怎样怎样 ， 实际上我们的生活是什么样的 ， 还是取决于我们每一天所做的事情 ， 以及我们最深处的信念 。
从30岁开始之后 ， 我便不怕老去这件事情 ， 因为这件事情怕是没有用的 ， 每个人都将面临着老去 ， 直到死亡的那一天 。 更有不幸者 ， 还没有来得及老去 ， 便已经没有机会体会岁月的流逝 。
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然而30+ ， 随着家庭责任的增多 ， 压力和焦虑也随之而来 ， 所以在特别疲惫的时候 ， 我也常常会怀疑自己 ， 怀疑自己的决定是否过于冲动 ， 怀疑自己是否有能力胜任自己的工作 ， 怀疑自己是否能够处理好各种复杂的关系 ， 怀疑自己是否能够培养好孩子……
这些怀疑都深深的打击着我的自信 ， 让我不断的犹疑徘徊 。 但终于 ， 当我认识到这种现象是一种普遍存在之后 ， 心里才多了一份释然 。
3.爱你自己吧 ， 爱你的中年
我最近的心境如果要用一本书来描述的话 ， 那么后浪集团出版的这本《最好时光是现在》 ， 就正符合我现在的心理状态 。
这本书从重新定义中年开始 ， 以一个特别颠覆大众观念的方式 ， 向我们阐述如何击破中年的思维定势 ， 从一个平和的心态开始 ， 努力调整自己的状态 ， 最终 ， 获得找到自己人生的意义 。
本书的作者是罗比·路德维格 ， 她是美国著名的心理学博士 ， 同时又是著名的心理治疗师、婚姻问题专家 ， 同时呢 ， 她也是一位获奖的媒体人 ， 经常在各种专栏上发表自己的作品 ， 并曾经制作主持了一档真人秀节目 ， 叫作《一周拯救婚姻》 。
《最好时光是现在》这本书是他的代表作 ， 除此之外《直到死亡将我们分开》也是他的另一部优秀作品 。
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4.《最好时光是现在》
谈论女性成长的书籍有很多 ， 但大多数都执迷于各种表层的方法 。 但罗比的这本《最好时光是现在》却颠覆了我原来对于女性成长书籍的认知 。 她真的是涉猎广泛 ， 结合着心理学和婚姻的一些经验 ， 从多学科的角度 ， 引领我们去重新看待了“中年” 。
中年这件事 ， 我们每个人都不能逃避 。 《最好时光是现在》 ， 给我很多启示 。
4.1：拒绝刻板印象 ， 重新定义“中年”
这本书从重新定义“中年”的概念开始 。
为什么要重新去定义一个词语呢？是因为“语言具有力量 ， 能够伤害到我们自身 。 ”这句话正出自《最好时光是现在》这本书 。 罗比所说的这句 ， 我非常认同 。
比如说 ， 很多婚姻中的人士 ， 会特别真诚地认为单身是一件特别美好的事情 ， 因为有时间去发展自己的各种潜能 ， 所以一段时间的单身 ， 对于一个人的成长来说 ， 是非常有必要的 。
可是单身的人士 ， 却常常戏谑地称自己为单身狗 ， 长此以来那么对于单身的这种身份 ， 就由于这种不认可 ， 而多会形成一种自卑的心理状态 。
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所以对于“中年”这样一个本身是中性的词语来说 ， 我们更是应该去分辨 。
中年并不意味着衰老、走下坡路、年岁渐长、风光不再落伍、无能为力……
固然有人会这样生活 ， 但现在随着人们的知识文化水平的提升 ， 以及经济能力的增强 ， 人们学习的热情不减 ， 中年早就不是以往的那些刻板状态了 。 所以 ， 我们要想改变自己 ， 首先要从摆脱刻板印象开始 ， 重新去定义我们的“中年” ， 也相当于重新地定义了我们的人生 。
在我们的文化中 ， 青春被过于理想化了 。 实际上 ， 我们人生的每一个阶段都是特别宝贵的 ， 我们人生的每一个阶段都有它独特的美好 ， 中年作为一个承上启下的过渡阶段 ， 他既有了年轻时候所缺乏的淡定与从容 ， 又拥有有着和老年人相比的更为健康的体魄和更高远的视野 ， 所以 ， 中年应该是一个人生中最美好的阶段 ， 而不是我们所摒弃、所抱怨的那些 。
4.2：步入中年 ， 如何平复心态
在重新定义了中年这个概念之后 ， 我们又该如何心态平和地步入中年呢？
就像刚才所说的 ， 我们应该把“中年”看作人生中的一个发展阶段就好 ， 不把它的意义夸大 ， 同时呢 ， 又不忽视这个阶段的独特性所在 。
同时我们要知道最好的时光其实就是现在 。 不管我们处在什么样的阶段 ， 我们都应该学习青少年的成长模式 ， 在能够改变的事情上不断地改变 ， 在自己的陌生领域中能够积极地探索 ， 拓展自我的边界 ， 这是非常重要的一件事情 。
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人之所以老去 ， 就是因为某种程度上来说 ， 他放弃了进步 ， 放弃了探索未知 ， 这本身就很可怕 。
所以要想心态平和 ， 首先我们要懂得接纳 。 中年而已 ， 老年又有何惧呢？
4.3：中年的魅力 ， 在于自信与从容
如何让自己的中年焕发魅力呢？
首先 ， 这本书告诉我 ， 面对遗憾 ， 要学会接纳 ， 改变能改变的 ， 接受不能改变的 。
第二 ， 是要正视焦虑和压力存在的必然性 ， 并努力地摆脱掉 ， 它们对我们自身的伤害 。
第三 ， 就是通过补充营养、加强锻炼、改善睡眠等方式 ， 来让自己拥有一个健康的生活状态 。
第四 ， 就是关注自己的精神世界 ， 关注自己的生活 ， 首先爱自己 ， 其次才是寻找伴侣 。
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追求生活的意义是永远重要的一件事情 。 正如《最好时光是现在》的作者罗比所言 。
寻找意义是精神健康的核心要素 。 有意义的生活 ， 要比单纯幸福的生活 ， 更让人心态平和 。 同时我们因为生活中充满意义 ， 所以我们也便拥有了更多表达自己的机会 ， 也更容易获得满足感 ， 并实现自我的价值 。
这种自我的确认感 ， 不是别人能够给予自己的 。 唯有我们通过自己的努力 ， 才能够不断地完善、提高 。
5.生活有意义 ， 中年不可怕
总的来说人生是由一个阶段到另一个阶段 ， 逐渐走过来的这么一个过程 ， 每个过程都不见得完美 ， 但是因为独一无二 ， 所以也显得格外宝贵 。
从我个人来说 ， 阅读完罗比的这本《最好时光是现在》 ， 我还有一些新的想法 。
30岁以后 ， 我的人生中一定不能缺少的几件事情 。
一件事情是读书 ， 一件事情是运动 ， 另一件事情是爱自己 。
当我意识到 ， 我生命中真正重要的事情 ， 其实就这几件的时候 ， 我就会觉得生活的压力还是没有那么大的 。
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因为懂得自己的需求 ， 也接纳了自己的不足 ， 拥抱了遗憾之后 ， 也知道了与自己和解 ， 这些本就不是一个容易的过程 ， 但一旦完成 ， 我们就会走向人生的成熟境界 。
【安之腾|追求有意义的生活，让我们重新定义中年之美】我们要永远知道最好时光是现在 ， 后悔无益 ， 展望未来、回顾过去、总结经验教训 ， 不断地探索未知领域 ， 这才是我们每个人最应该做的事情 ， 希望你也能因此而受益 。
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