喝酒|伤肝的习惯，需趁早戒掉，或会带来不可逆转的肝损伤
肝是我们人体内最大的消化腺，此外还具有代谢、解毒等重要功能，俗话说养肝就是养命，还是很有道理的。肝脏还被称为“沉默的器官”，因为它一旦出现问题，未必会给人体带来直观的反映，一旦发现问题往往已经到了很严重的程度。
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肝病危害大，且不易发现，因此就更需要我们在平时做好养肝护肝的工作，殊不知，我们日常生活中的很多行为都会对肝脏造成损伤，尽早了解，及时遏制是当务之急。
生活中伤肝的一些行为
爱喝酒的朋友注意了，伤害肝脏，酒精当仁不让。有人会说，肝脏本来就是代谢、解毒用的，喝多少酒都会被肝脏代谢掉，因此喝再多酒也不用担心。真的这样认为就大错特错了，尽管肝脏承担着酒精的代谢功能，然而肝脏代谢酒精也有一个限度，如果超过这个限度就会给肝脏带来损伤。
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【 喝酒|伤肝的习惯，需趁早戒掉，或会带来不可逆转的肝损伤】酒精在肝脏中会被转化为一种被称为一乙醛的物质，会导致转氨酶升高，从而损害肝脏。适量的饮酒，男性每天饮用超过二两白酒，或者两瓶啤酒就算过量饮酒了(女性减半)。爱喝酒的人往往又都每天喝酒，长此以往很容易引发酒精性脂肪肝，如果这时及时治疗在脂肪肝初期及时戒酒有很大的机率可以自愈。
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然而早期未能及时发现，在已经得了酒精性脂肪肝的情况下还继续喝酒，则会引发更严重的肝病如肝硬化，这时再去治疗，难度就大大增加了。因此，酒精爱好者喝酒一定不要超过肝脏能接受得量，既解了馋又保持肝脏健康，何乐而不为呢？
滥用药、乱吃保健品也会对肝脏造成损伤。因为很多药物和保健品都有一些毒副作用，有的毒副作用是会伤害肝脏的。药物虽然可以治疗一些病症，也需要通过肝脏来代谢，相应的也会给肝脏带来负担，即便一些中药也不例外。因此我们服药或者选购保健品时，一定要调查清除它们的副作用。
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经常吃一些高脂肪、高甜的高热量食物也会给肝脏带来负担，不仅酒精，脂肪、糖、蛋白质等营养物质也需要通过肝脏来代谢，肝脏处理营养物质也有一定的限度，吃下太多高营养的食物会造成肝脏无法完全代谢的情况，那么多余的脂肪就会堆积在肝脏中，造成脂肪肝。这和喝酒的脂肪肝是一个道理，反之，在脂肪肝初期，及时控制饮食，减少脂肪、糖的摄入，对肝脏恢复还是会有帮助的。
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作息不规律也会给肝脏带来风险，肝脏的代谢功能总有一定的限度，之所以能承担少量的酒精，是因为肝脏一定程度上可以自我修复。肝脏自我修复往往是在晚上，如果熬夜的话就会减少肝脏的血液流量，继而影响肝脏的自我修复功能，造成肝脏损伤。因此，保护肝脏一定要养成良好的作息规律，少熬夜。
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中国是肝病大国，肝脏问题的频发和人们不健康的生活方式有很大的关系，不吸烟、饮酒适量、控制饮食均衡营养、规律作息等举动都能起到保肝护肝的作用。
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