良方|才是消暑良方夏日喝茶
夏日炎炎 ， 许多人到这个时节都会趁假期去避暑 ， 夏天最适合去一些依山傍水的地方 ， 深入山林更是不错 。 在这些地方喝喝茶 ， 必可清凉一夏 。
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喝茶是一种宁静而自由的活动 。 到户外喝茶无疑更体现得淋漓尽致 。 极简 ， 实用 ， 清静 ， 都符合静以养夏的理念 。
在忙碌的工作之余 ， 走远一点去喝茶 ， 暂时离开城市的喧嚣 ， 遁入山林 ， 没有繁重的茶席 ， 也没有所谓的茶空间美学 ， 自然取景 ， 一切从简 。
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饮茶讲究四季有别 ， 曾有“夏饮绿 ， 冬饮红 ， 一年到头喝乌龙”的说法 。
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夏季一般应该喝绿茶了 ， 因为容易上火 ， 绿茶性味苦 ， 喝绿茶有一定的清热降火作用 ， 并且能够不断补充消耗的水份 。
但如果胃寒的人还是应该少量喝绿茶 ， 最好喝少量铁观音 ， 生生津 ， 提提神 。 红茶、普洱茶为全发酵茶 ， 味甘性温 ， 如果在夏天饮用容易上火 ， 还是少喝 。
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但如果你的身体体质是长期体寒、脾胃虚弱之时 ， 就不应或少饮绿茶、白茶或菊花茶了 ， 特别是夏日冷泡茶更要少饮 。
这时候 ， 更重要的是“按体质”来选对适合自己的茶品 ， 比如红茶、熟普、重发酵乌龙茶等 。
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喝茶、品茶、选对茶 ， 最重要 ， 也最首位的是“按体质”来选茶 。 就是先了解个人体质 ， 然后选择适合相应体质的茶品 ， 而不是一味的看外观、或听别人讲、或道听途说、或满足贪图一时口舌之欲 。 这才是健康喝茶、喝茶健康的第一步 。
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中午可饮绿茶 ， 尽可能多次少量以免喝得太多伤胃 ， 晚上饭后一小时后泡一点普洱 ， 因为夏天晚上容易着凉 ， 适当补点暖气也可以 。
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喝茶 ， 是中国人几千年流传下来的习惯 ， 正确的喝茶对于人身体的好处可以说是很多方面了 。
夏天天气炎热 ， 大家可能都下意识的认为冷饮消暑 ， 其实不然 ， 喝茶消暑比一般冷饮来说对身体更加有益 。
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【良方|才是消暑良方夏日喝茶】喝茶 ， 喝的是一种心境 ， 在夏日饮用茶 ， 不仅在生理上止渴解暑 ， 更在心理上为人们带来一丝清爽 ， 所谓 ， 心静自然凉 ， 茶叶给人带来的宁静 ， 是在品茶中慢慢悟出来的 。
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