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咪咪侃养生|比切除子宫“老的快”，难怪被叫黄脸婆，女人睡觉4个坏习惯

睡前喝太多水
尽管夜间睡觉时人体器官也起作用 ， 但它们也需要时间进行自我修复 。 如果您在睡前喝水 ， 该水将不会被及时吸收或排出 。 第二天醒来时 ， 您很容易出现面部和肢体水分 。 尽管可以消除水肿 ， 但长时间还会损坏皮肤组织 ， 导致皮肤松弛和发蜡 。 睡前1-2小时喝水可以补充体内的水 ， 但不要在睡前1小时内喝水 。
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睡前吃得饱
在快节奏的生活时代 ， 大部分的分都是加班加点 ， 到了晚上八九点才下班的 ， 所以养成了吃夜宵的习惯 ， 不吃饱就睡不着 。 但是睡前吃得饱会增加肠胃的负担 ， 影响食物的消化 ， 容易损伤身体健康 ， 还会引起肥胖 。 所以再怎么忙也要记得吃饭 ， 吃饱了再干活 ， 而不是留着空肚子到睡觉前再吃 。
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睡前剧烈运动
现代人白天忙于工作 ， 他们可能没有时间运动 ， 只有晚上有时间运动 。 晚上做运动是没有问题的 ， 但是不要把时间花得太晚 。 最好在9点之前完成 。 特别是睡前不要做过剧烈的运动 ， 这样很容易使大脑兴奋 ， 导致失眠 ， 会加速女性的衰老 。
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睡觉前不卸妆
【咪咪侃养生|比切除子宫“老的快”，难怪被叫黄脸婆，女人睡觉4个坏习惯】在当今社会 ， 不仅男性承受着很大的压力 ， 女性也承受着很大的压力 。 许多妇女在外面工作一天 ， 她们在回家后必须做饭和洗衣服 。 您可以很晚才去休息 ， 经常懒得卸妆 ， 只是这样睡觉 。 重要的是要知道大多数化妆品都含有化学成分 。 有害物质会侵入皮肤 。 随着时间的流逝 ， 皮肤变得越来越差 ， 并且人们看起来越来越老 。


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