篮球伊甸园|浅谈顶尖球员的专项提高阶段( 二 )
最后说一下比赛 ， 这个阶段必须增加比赛的次数 ， 一个是可以在训练课中增加教学性的比赛时间；另外一个就是增加正式比赛的参与次数 。 你要学会在比赛中检验平时所学所练的技术动作能否在比赛中发挥出来 ， 以及出现的问题 。 举个简单的例子：很多队员都会左手上篮 ， 但是在比赛中却用不出来 。 这一方面说明你并没有真正的掌握这项技术；另一方面说明你在后续的左手上篮练习中 ， 应该加入对抗 ， 从而提高实用度 。
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总之 ， 这个阶段有很多细节需要我们去注意 ， 只有大家自己真正的去体验、去思考我们的训练计划 ， 才能不断完善自己 。 在专项提高阶段 ， 一定要把所有的练习都尽可能的模拟实战比赛中的情景、强度和模式 。 训练越贴近比赛 ， 那么训练的效率就会越高 ， 你的实用度就会越大 。
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