头发睡着睡着就掉了，原来是因为这些睡前行为
你是不是一觉醒来发现枕头上、床上有好多掉落的头发？
你是不是不知不觉中发现头发慢慢薄了 ， 头皮有点透了？
你知道这是为什么吗？很可能是你睡前做了这五件事：
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1、湿着头发睡觉
小编就喜欢晚上洗头 ， 但绝不敢湿着头发倒头就睡 。 这样容易感冒不说 ， 湿着的头发一般毛鳞片都还是张开的状态 ， 容易让头发发生形变和摩擦 ， 结果就是早上起床后发现头发既乱又乱毛躁不好打理 ， 掉发也会增多 。
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2、压着头发睡觉
大S在谈自己护发心得的时候 ， 尤其强调了自己的头发绝不能压 。 睡觉时压着头发会让头发和枕头、床单过度摩擦 ， 早上起来很容易打结、掉发 。 建议把头发撩起来再睡 ， 尽量不让头发压在身体和枕头中间 。
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3、睡得太晚
人的头发在晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期 ， 这个时候不睡觉 ， 头皮上的细胞代谢会受到一系列的影响 ， 导致一些头发提前进入休止期 ， 引起掉发 。
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4、睡前吃东西
睡前吃东西不止容易发胖 ， 对皮肤对头发都不好 。 吃完东西睡着以后 ， 消化系统还要继续工作 ， 血液流向消化道 ， 大脑减少供血 ， 会影响到头皮细胞正常代谢 。
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5、睡前情绪低落
人在睡觉前最容易产生一些负面情绪 ， 对于人体健康影响很明显 ， 对头发也是一样的 。 有一种脱发叫斑秃 ， 民间也俗称“鬼剃头” ， 很大程度上和精神因素有关 。
睡前的这些小习惯对我们的身体健康和头发生长关系密切 ， 如果你还没有注意到这些方面 ， 下次一定要注意了！
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