如何提高自身骨髓造血功能？
文章来源：微信公众号[谢别录工作室]
血液仅为造血系统的一部分 ， 即唯一的“液体”组织 ， 经心血管系统沟通各造血组织或器官 。 在血液中 ， 成熟红细胞转运氧气 ， 血小板防止出血和维持血液的流动性 ， 淋巴细胞及髓系细胞针对可能入侵的病原微生物发挥免疫保护作用 。
2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物；
3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物；
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