养命|养肝等于养命，想要肝健康，坚持2个动作，多喝1茶，还你婴儿肝
生活中，应该有不少人听过一句话''养肝就是养命''，这句话可想而知，肝脏对于身体重要性，肝脏主要是我们人体代谢，排毒等，肝脏如果一旦受到了伤害，不仅会直接影响我们体内各脏器的正常运作，更重要的是还会诱发肝硬化以及肝癌的发生，那么在日常生活中，我们该如何才能把肝养起来，让其免受伤害呢？
【 养命|养肝等于养命，想要肝健康，坚持2个动作，多喝1茶，还你婴儿肝】
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说起养肝，相信很多人都会联想到一味药材，那就是大名鼎鼎的“枸杞子”，确实，枸杞早在我国民间就享有“不老药”的美誉，尤其是对于很多肝肾不足的朋友来说，且对于肝脏的以及受损的肝细胞都有很好的帮助，因而作为中医的常用药之一。
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但是很多人并不知道，就单一的枸杞而言，并不能发挥它最大的价值，中医更多的讲究合理配伍，那么枸杞该如何搭配养肝效果才最好呢？
第一种就是黄芪，说起黄芪，可能很多人对它都显得有点陌生了，黄芪主要生长于我国甘肃、山西以及内蒙等地，黄芪之所以养肝主要是因为黄芪中所含有的黄芪皂苷以及黄酮素成分，而黄酮素成分则可以很好的修复受损的肝细胞。
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第二种就是“岢灵芝”，何谓（ke）岢灵芝呢？查阅资料显示，主要生长于我国长白山地区，原在《陕西草药志》中记载，它属于野外生长的一种菌科植物。现代研究证实：其富含大量的微量元素硒、多糖以及人体所需的三萜类化合物质，其中硒元素对人体肝脏有重要的保护作用，经常与枸杞和黄芪一起煮水喝，能有效清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，降低转氨酶，代谢脂肪的作用，同时还可以抑制肝细胞癌变的作用。
泡水方法：取枸杞10粒、黄芪1克、岢灵芝3克，把食材放在一起搭配泡水或者煮水喝，（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）
当然，我们除了枸杞养肝，我们平时坚持2个动作，肝脏越来越好
穴位1：三阴交
用大拇指按住三阴交，按住再推开，力度慢慢加强，保持5秒，然后松开。
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一压一松为一次，做5-10分钟.
三阴交是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，就可以很好地保养肝、脾、肾，使其气血充足、流畅。
穴位2：太冲穴
位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。按住太冲穴，仔细找到最痛的点，力度慢慢加强，每天按摩5-10分钟。
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揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推，起消除肝脏郁结的作用。
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